Naturliga tips för att lindra trötthet och trötthet
Vi kan alla känna trötthet, svaghet och utmattning vid någon tidpunkt. I själva verket vi står inför vanliga och vanliga symptom, som i de flesta fall tenderar att vara en passagerare. I dessa fall kan orsakerna vara något varierade: en dag med hårt och intensivt arbete som sammanfogar stress och / eller ångest, sömnbrist eller har vilat vilande under natten eller en viss situation som överväldigar oss.
Men vi måste vara mycket uppmärksamma när den trötthet eller svaghet sträcker sig över tiden, med tanke på det de kan dölja sjukdomar och olika sjukdomar, vara nödvändig för att gå till vår läkare för att göra en recension och hjälpa oss att upptäcka orsaken.
Anledningen är uppenbar: permanent svaghet och trötthet är ett symptom på många sjukdomar mer eller mindre seriös, som till exempel är kardiovaskulära sjukdomar eller cancer.
Å andra sidan finns det andra orsaker som är mindre allvarliga, relaterade till milda och måttliga patologier, såsom exempelvis influensa eller förkylning (virusinfektioner) eller infektionssjukdomar orsakade av svampar eller bakterier.
När orsakerna är små eller övergående finns det några Naturliga tips som hjälper till att minska symtomen på svaghet och trötthet. Om dem vi pratar med dig nästa.
Naturliga botemedel för att förbättra trötthet symptom
Apelsinjuice och royal gelé
Denna kombination av apelsin och kunglig gelé ger oss en bra ökning som ger oss den energi vi behöver för att börja dagen.
Vi ska ta denna saft på tom mage och sedan kommer vi att följa med en kopp mjölk och müsli som innehåller, förutom spannmålsblandningen, nötter.
Vi gör en naturlig apelsinjuice och lägger en flaska med royal gelé. Vi tar bort för att spädas väl och vi tar det. Då frukost, kom ihåg att vi inte skulle hoppa över frukost.
Echinacea infusion
Echinacea är en medicinsk växt som ger oss många egenskaper, bland vilka vi betonar att den är idealisk för att öka vårt försvar, för att förebygga och förbättra tillstånd av utmattning eller trötthet.
ingredienser:
- 200 ml. av mineralvatten.
- 3 teskedar echinacea.
preparatet:
Vi lägger vattnet till koka och när det börjar koka lägg till echinacea.
Stäng av värmen, täck infusionen och låt den vila i 10 minuter.
Avlägsna infusionen, spänna den och låt den svalna.
När det är varmt kan vi ta det.
Echinacea kan också erhållas i ett extrakt som kan spädas i ett glas vatten eller en apelsinjuice.
Lägg till apelsinjuice eller glas vatten, 25 droppar echinacea extrakt.
Infusion av passionflower
När trötthet eller trötthet är förknippad med sömnbrist eller situationer av oro, stress eller ångest kan infusion av passionflower hjälpa oss att somna och vila ut nästa dag.
Passionflower är en medicinsk växt med egenskaper som hjälper oss att slappna av,
ingredienser:
- 200 ml. av mineralvatten.
- 2 tsk passionflower
- En tesked honung att sötas (valfritt).
preparatet:
Vi lägger vattnet till koka och när det kokar lägger vi till passionflödet.
Stäng av värmen, täck infusionen och låt den vila i 10 minuter.
Vi upptäcker infusionen, vi spänner på det och om vi gillar det med en söt touch lägger vi till en tesked honung.
När det är varmt kan vi ta det.
Passionflower infusion kan tas 2 eller 3 gånger om dagen.
Det är idealiskt att ta det kort innan du lägger dig för att hjälpa oss somna.
Dra fördel av varje dag av solen som du kan, gå en promenad för att fånga sina energier.
Solen ger oss vitalitet, energi, gör vår goda humor och lycka odla oss och glöm inte att skydda din hud med en bra solskyddsmedel när du utsätter dig för solen. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.
