Myter om glass
Under de varmare månaderna är det lämpligt att hålla en serie av ta hand om sommaren grundläggande och användbar när det gäller att ta hand om vår hälsa under de hetaste dagarna.
Och är det med hänsyn till att under sommaren, när det svettas, tenderar vi att förlora mycket vätskor, bland annat blir det viktigt att dricka minst 2 liter vätska per dag. Dessutom, om vi ska sola, är det mest användbara att hålla i minnet de bästa timmarna att sola och hur skydda huden från solen.
Men att gå tillbaka till början, ett användbart och ett näringsrikt sätt att ta de vätskor som vår organism behöver på våren eller sommaren, och också uppdatera oss själva, är genom glass.
Även om det finns mycket tal om glass kalorier, det som verkligen är sant är att isen popar glass ger inte bara kalorier. Naturligtvis finns det en skillnad med glass eller grädde, vilket ger mellan 200 och 250 kalorier per 100 gram. I dessa fall är det bästa alternativet att ta istyp lätt, så länge vi inte vill öka sitt kalorivärde.
Men om vi håller oss vid de olika näringsvärden av glass, sanningen är att konsumeras i måttlighet, förutom kalcium (om de är glass med mjölk), ge andra väsentliga näringsämnen, såsom vitaminer och mineraler om de innehåller frukt.
Om du älskar glass så mycket som vi gör, kommer du säkert att vara intresserad av att veta vad myter om glass vem har alltid omringat dessa läckra desserter. Vi avslöjar dig mest nyfikna och klassiska.
Myter om glass
Glass ökar kolesterol
Medan det är sant att vi kan hitta kolesterol i glass eller glass milkshakes gjorda med mejeri, är verkligheten att dess närvaro inte är så hög. Det är även mycket mindre än det som finns i mejeriprodukterna själva.
Det bästa alternativet är dock att välja lätt glass, gjord med skummjölk eller glass gjord av vatten.
Glass gör dig fet
Även om det är en verklighet snarare än en myt, borde vi inte överdriva i den meningen, eftersom vi konsumerar det på ett måttligt sätt och inte varje dag, kommer glass inte att få negativa konsekvenser för vår vikt.
Glass ger inte näringsvärden
Absolut fel. Till skillnad från vad som kan troas är sanningen att glass med mejeri har ett viktigt näringsvärde, liksom att vara rik på kalcium och proteiner, de bidrar Grupp B-vitaminer, som vitamin B2.
Glass är dålig för halsen
Det verkar verkligen otroligt för dig att en sångare tar glass för att förbättra sin röst när hans hals känns trött. Och är det, till skillnad från vad som tros i förhållande till glass och hals, är verkligheten det iskallan är användbar för att lindra inflammationer i halsen och munnen.
Diabetiker kan inte äta glass
Beroende på kolhydrater som bör konsumeras, kommer denna tro att bero på varje patient.
Om naturligtvis diabetiker har ett måttligt kolhydratintag, hjälper glasset med detta bidrag att vara mycket bättre än det som görs genom enklare kolhydrater.
Om du är passionerad om myterna som omger många livsmedel kan du läsa följande speciella anteckningar:
- Myter om mjölk
- Myter om choklad
Bild | Christopher Hsia Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.
