Leva personliga kriser positivt: ett sätt att lära och växa

För tillfället där vi lever lever allting mycket snabbt. Vi är fokuserade på att ha mer och mer. Ett bättre hus, en bättre bil, en bättre ersättningslön, de bästa kläderna att bära ... Men kan vi verkligen leva ett helt liv utan att ha gått igenom en personlig kris förut? Om de tog bort allt detta skulle vi fortfarande vara lyckliga?

När vi förlorar några av dessa saker förlorar förmodligen många människor också sin egen glädje och börjar gå in i kris. Kris som ofta inte kan ses som positiv. Stunder och omständigheter där livet berättar att du slutar, att det finns något du inte lyckas med.

Vi kopplar och knyter ögonblick utan att vara fullt medvetna om dem. Vi slutar med ett arbetskontrakt och sedan börjar vi med en annan av rädsla, utan att verkligen fråga oss om vi vill ha det för resten av livet. Eller vi hittar helt enkelt inte ett annat jobb och vi känner att vi inte är värda nog.

I de ögonblick då en person börjar gå igenom en kris känner han sig vanligtvis förlorad, dazed, full av rädsla. Ibland vet vi inte hur vi ska översätta vad livet berättar för oss, även vår egen kropp talar till oss men vi ignorerar det. Verkligheten är dock att vi bör se det som ett nytt skede som börjar för oss.

Vi har möjlighet att ompröva var vi verkligen skulle vilja gå, om jag verkligen är passionerad om vad jag gör, eller om jag levererar eller fyller i egna luckor. Vi går förmodligen genom en kort period av sorg och depression, men små och små börjar de stora fönstren öppna och vi kommer att se solen igen.

Stora kriser leder då till bättre steg endast om vi får höra. Det kan vara dags att återhämta den hobby som vi inte ens hade tid att göra för att vi var så upptagna att springa under dagen och glädjande andra att uppfylla vissa ansvarsområden istället för att uppfylla oss själva. Det är dags att ta de morgonvandringarna längs stranden barfota, gör lite sport, vilket i sin tur hjälper oss att utsöndra endorfiner och adrenalin. De hormoner som hjälper oss lite efter lite att känna sig bättre, fylligare och lyckligare.

Albert Einstein sa att "Utan kris finns det inga meriter. Det är i krisen där det bästa av varje framträder, för utan kris är all vind karess". Medan Antoine de Sant Exupery sa att "Människan upptäcks när den mäts mot ett hinder“.

Det är dags att inte oroa dig, utan att ockupera dig. Stå upp tidigt, ta hand om ditt utseende, ha en bra frukost. Även det bästa vi kan göra är att stärka personliga relationer som familj eller ens dela tid med nära vänner. Dessa kommer att ge oss stöd och tillgivenhet. Det är inte dåligt att be om det eftersom det säkert kommer att alltid ha varit när de behövde det. Att uttrycka vad vi känner och tänker en gång om dagen är också ett bra sätt att upprätthålla ordningen inom oss själva.

Att ta tätheten i ditt liv kommer att göra dig modig och värdefull för dig själv nu är det dags att ta den riktning du vill ta, nu kan du välja för att du vet vad du verkligen vill ha.

Hur kan jag lära mig av kriser?

Det är ingen tvekan om att När vi står inför en personlig kris är det bästa vi kan göra är att uppleva det som en möjlighet att lära oss, särskilt när man handskas med misstag efter att ha fattat ett felaktigt beslut.

Vi måste tänka, försöka ta reda på vad vi har fel på. Och även om det ibland är lätt att uppnå, är det i de flesta fall aldrig så enkelt. Det är dock alltid möjligt att granska vad som hände, och framför allt vad vi kan göra annorlunda i framtiden för att inte falla i samma fel igen.

Den mest rekommenderade är alltid förstå en personlig kris som ett tillfälligt tillstånd av disorganisering och störning. Jag menar det är tillfälligt, vilket innebär att det inte kommer att bli en situation som sträcker sig över tiden, det är obestämt. De relaterar snarare till den oförmåga vi har vid dessa tillfällen för att hantera specifika situationer som uppstår vid det ögonblicket.

Av den anledningen finns det en mycket fin fras som hjälper oss i dessa stunder: Livets bagage, som vi fyller i små och små med åren, är det som hjälper oss att möta svåra situationer. Det är med varje kris vi lär oss vilka försvars- och handlingsmekanismer som har hjälpt oss, och vilka som inte har det.

Därför är det viktigt att vi inte är modiga eftersom vi inte är rädda, utan att vara modiga för att kunna fortsätta framåt trots rädslan. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en psykolog. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda psykolog.

Science can answer moral questions | Sam Harris (Juli 2020)