Skratta i sig är den bästa terapin mot motgången
Många gånger stiger jag upp från soffan eller sängen utan att vilja göra någonting. Från det ögonblick som jag tänker på hur många saker jag måste göra under veckan blir jag ibland fylld med en känsla av stor stress. Det värsta är att jag vid många tillfällen måste ta itu med alla slags improvisatorer som verkligen inte var i min "agenda".
Men med tiden har jag insett att om dessa problem inte har någon lösning, är det inte värt att satsa på att lösa dem. Faktum är att ett av de bästa sätten att ta lite "järn ut ur saken" är genom skratt. Men inte en heller. Vid det här tillfället hänvisar jag till det skratt som kommer från djupet av vårt väsen och det får oss att skratta lite oss själva.
Har du aldrig provat det? Tja, från NatureVia kommer vi att berätta några av de många fördelarna med att skratta åt dig själv och att du därför bör träna i ditt dagliga liv. Säkert om du gör kommer du att möta dina problem med mycket mer humor och optimism!
Med humor är allting enklare
Ingen sa att någonting i detta liv skulle vara lätt. Den som vill ha något måste verkligen driva det. Det går inte att stanna hemma och beklaga vår otur. Inser du inte att det finns många fler i samma eller sämre situation? Med tanke på detta finns det inget annat alternativ än att lägga all vår ansträngning och ansträngning. Kom ihåg det viljan flyttar bergen och därför måste du vara medveten om att du kan göra någonting.
Om vi lägger lite humor på allt detta kan du vara säker på att allt blir mycket lättare. Du kan inte föreställa dig den kraft som ett enkelt skratt kan ha. Många vetenskapliga studier av de mest relevanta universiteten i världen har kommit till slutsatsen att skratt är som "endorfin" i vår hjärna. Vi är säkra på att många av er, efter att ha skratta högt med någon vän eller familjemedlem, har känt mycket bättre än riktigt bra. Trots att vi var på gång fick vi drabbas av alla slags buksmärtor.
Jo det händer också när vi möter någon motgång i våra liv. Om vi har orsakat det, finns det inget annat alternativ än att hitta en lösning så snart som möjligt. Under tiden kan du alltid skratta lite om dig själv och därmed få se allt från ett mer positivt perspektiv.
Dina vänner kommer tacka dig
När vi stannar hos våra vänner letar vi alltid efter en bra tid med dem för att koppla bort lite av alla våra bekymmer. Det enda faktum att gå ut på gatan, ta ett friskt luft och träffa "livslånga" vänskap gör helt enkelt alla våra problem andra.
Och om du redan kan njuta av de företag som kan få ett leende eller skratt varje gång de säger ett skämt eller en anekdote, bättre än bättre. Med detta säger vi inte att du tar allt som ett skämt. Det kommer att finnas situationer där det inte finns något annat val än att vara seriös och hålla dig lugn. Men om vi befinner oss i en något mer avslappnad och avslappnad situation, kommer det inte att skada oss att skratta lite eftersom vi i grunden i detta liv är lyckliga.
Om vi lägger till detta förmåga att skratta åt sig, har vi den fullständiga säkerheten som dina vänner kommer att tacka på kort sikt. Dessutom kommer detta också att hjälpa dig att ytterligare stärka dina obligationer och njuta av en mycket varaktig vänskap.
I andra artiklar har vi pratat om vikten av att omge oss med positiva människor i våra liv. Och som "positivism" och "skratt" är två termer som går hand i hand, säkert kommer skratt att vara många gånger lösningen på dina problem.
Det hjälper dig att känna dig bättre och stärka ditt självkänsla
Skrattterapi har blivit postulated som ett av de stora sätten att stärka vår självkänsla och självförtroende. Ingen vet sig bättre än sig själv. Det är därför det är extremt viktigt att träna skrattterapi varje gång ibland när du har någon problematisk situation. När du övervinna det med humor och optimism, kommer både din självkänsla och självförtroende att stärkas.
Har du redan insett hur mycket förmåner som finns när det gäller att skratta åt dig själv? Om du aldrig har försökt det, uppmanar vi dig att stå framför en spegel och le lite tvingad. Säkert förr eller senare kommer du att förlora lite skratt! Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en psykolog. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda psykolog.
