Perfekt naturliga drycker för att bränna fett
När det gäller att njuta av en god kost, och efter en diet så varierad, hälsosam och balanserad som möjligt, måste vi komma ihåg vikten av att äta 5 portioner färsk frukt och grönsaker varje dag. Och medan de är särskilt rika på väsentliga näringsämnen (som antioxidanter, vitaminer och mineraler), ger de också fiber och vatten. Vi kan säga det i sista hand de nödvändiga livsmedel som inte borde saknas i någon diet.
I detta avseende är det ingen tvekan om att frukt de måste bli en av de bästa alternativen när inte bara en varierad diet följs, men när vi följer en diet av viktminskning.
Varför? Mycket enkelt: Förutom de egenskaper som vi angav i början av denna artikel måste vi lägga till två andra dygder. Och är det förutom att det är lågt i fett och i allmänhet ger mycket få kalorier, är vissa grupper av vissa frukter fettbrinnande. Det innebär att de innehåller enzymer och vissa ämnen som hjälper vår kropp att bli av med ackumulerade fetter bättre.
Att slutföra en tidigare artikel där vi ekade läckra recept av naturliga juicer för att gå ner i vikt, vi vill föreslå vid detta tillfälle några av de mest utsökta naturliga juice för att bränna fett.
Recept av fruktjuicer idealisk för att bränna fett
Grapefruktjuice
Vem vet inte det grapefrukt är intressant i bantning dieter? Faktum är att vi nästan kan säga att det är en av de mest populära och välkända frukterna i den meningen. Till exempel hjälper det att gå ner i vikt tack vare blockerar de enzymer som deltar i lagringen av fetter och kolhydrater, medan accelererande metabolism.
För att göra denna läckra juice behöver du bara 1 eller 2 färska grapefrukt.
Tvätta grapefruktbrunnen. Klipp den i halva och kläm den. Servera i ett glas.
Naturlig apelsinjuice
Som med grapefrukt, apelsinen - som en citrus - kan blockera enzymerna som deltar i lagringen av fetter och kolhydrater, påskyndar ämnesomsättningen.
För att förbereda denna saft behöver vi 1 eller 2 stora apelsiner.
Tvätta apelsinerna väl. Klipp dem i halva och kläm dem. Slutligen serveras i ett glas och en baby.
Naturlig limejuice
Även om inte lika populär som andra citrusfrukter, men extremt uppfriskande, Kalk är en avgiftande frukt vilket ger ideala diuretika och depurativa fördelar för att eliminera kvarhållna vätskor.
För beredningen av denna naturliga juice behöver du 1 till 2 limes och 1 stort glas vatten.
Torka först filerna bra. Klipp dem i halva och kläm dem. Servera i ett glas med vatten. Å andra sidan, om dess smak är väldigt stark, kan du välja ett sötningsmedel med lågt kaloriinnehåll för att söta denna saft lite eller för hälsosammare alternativ som till exempel panela.
Naturlig citronsaft (citronad)
Som det händer med andra citrusfrukter som till exempel fallet med kalk eller populära apelsiner, Citroner är avgiftningsmedel, rengöring och diuretiska frukter. Dessutom är de låga i fett.
För att göra denna saft behöver du bara 1 till 2 citroner, 1 glas kallt vatten och några mintblad.
Tvätta citroner bra. Släpp dem i halva och pressa dem ut. Servera i ett glas vatten. Som med den naturliga saften av lime, om dess smak är mycket stark eller obehaglig kan du sötna den till smak.
Å andra sidan kan du, om du vill, dekorera tillsammans med några mintblad, vilket också hjälper dig att ge bättre smak och arom.
Naturlig aprikosjuice
den aprikos är faktiskt en av de minst kända frukterna när det gäller dess egenskaper för att hjälpa oss att gå ner i vikt, men visste du att det är mycket intressant just när vi följer en diet av viktminskning?.
Dina fördelar beror på din hög fiberhalt, vilket hjälper till att förhindra förstoppning och ge en mild avgiftande effekt.
För att göra denna saft behöver du 1 till 2 stora aprikoser. Först tvätta dem väl, ta bort huden försiktigt med hjälp av en kniv och skär dem i flera bitar, ta bort röret. Blanda med hjälp av en mixer och slutligen servera i ett glas.
Gurkajuice
den gurka Det är en läcker grönsak, full av fördelar och intressanta egenskaper i dieter för att gå ner i vikt. Till exempel, Den är mycket rik på vatten och extremt låg i fett, idealisk för att göra rehydrerande och uppfriskande juice.
För att göra denna naturliga dryck behöver du bara 1 gurka. Torka först gurkan väl och skär den i bitar. Blanda det med hjälp av en mixer och servera i ett glas vatten.
Om du önskar, om du får liten mängd i alla de juicer som vi erbjuder dig vid detta tillfälle kan du välja att lägga till mer frukt och även ett glas vatten. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.
