Hur man använder eteriska oljor i det avkopplande badet

Vi måste komma ihåg att de växter och örter från vilka essentiell olja extraheras inte bara innehåller avkopplande egenskaper utan också har andra fördelaktiga egenskaper som vi kan vända oss till när vi behöver dem.

Innan du använder de eteriska oljorna måste vi sätta en droppe olja utspädd med lite vatten på huden och observera att reaktionen i själva huden kan vara allergisk mot den essentiella oljan som vi har valt.

Vi måste också ta hänsyn till använd aldrig ren eterisk olja, vi måste späda ut det med lite vatten eller annan vegetabilisk olja och då kan vi applicera det på huden.

De bästa eteriska oljorna för avkopplande bad

De eteriska oljorna som vi rekommenderar för att förbereda ett avkopplande bad är: lavendel eterisk olja, eterisk eterisk olja, eterisk sandelträ, eterisk eterisk olja, essentiell olja bergamot, salvia eterisk olja, eterolja essentiell olja, eterisk olja av pelargon. Vi avslöjar några av dess egenskaper nedan:

Lavendel eterisk olja: Denna essentiella olja har egenskaper och fördelar för att lugna både muskelsmärtor och leder, det har också antiinflammatoriska och avkopplande egenskaper.

Den essentiella oljan av apelsin: Egenskaperna hos denna essentiella olja av apelsin är avkopplande, det hjälper till att lugna spasmerna eller muskelkramperna, det gynnar oss också för att lugna ångest och hjälpa oss att förena drömmen. Om vi ​​kanske haft det avkopplande badet under dagen och då vi var tvungna att gå ut och utsätta oss för solen så borde vi försiktiga att inte sola eftersom det är ljuskänsligt och vår hud kan vara smutsig, så det är endast lämpligt att använda det på natten .

Den essentiella oljan av sandelträ: Doften av eterisk olja av sandelträ har avkopplande egenskaper, hjälper till att lugna tillstånden av ångest och stress, hjälper till att meditera och förbättra sömnkvaliteten.

Timjan eterisk olja: Det har avkopplande egenskaper, det är ett mycket mildt sömnhjälp rekommenderat vid utmattning eller tyngd, för att förbättra cirkulationen, för att lindra muskelsmärta.

Bergamot eterisk olja: bergamot eterisk olja har lugnande egenskaper, aromen av bergamotolja slappnar av och lugnar sig, så det kommer till nytta vid stress eller ångest. Bergamot är en citrusfrukter, mer specifikt en bitter apelsin, och som med alla citrusfrukter är det fotosensibiliserande så, efter att ha badat, borde vi inte utsätta oss för solen. Badet med bergamot eterisk olja är tillrådligt under natten.

Sage eterisk olja: Det hjälper till att lugna kroppen, är en utmärkt avslappnad, har antiinflammatoriska egenskaper, lämpar sig för muskelproblem, slappnar av muskelkontrakt och är också lämplig för gemensamma problem.

Den essentiella oljan av cederträ: Det är lugnande, hjälper till att slappna av i sinnet, förbättrar sömnlöshet, hjälper till att bekämpa ångest eller stress, lindrar även muskelspasmer.

Geranium eterisk olja: Den har avkopplande, lugnande egenskaper, hjälper till att lugna tillstånd av stress eller ångest och är också lämplig för gemensamma problem.

Efter att ha läst alla dessa egenskaper och fördelar, vilket gör att du vill ha ett gott avkopplande bad?

Nedan presenterar vi hur vi kan förbereda det fördelaktiga och uppfriskande avslappnande badet som hjälper oss att uppnå några stunder av inre fred, där vi vilar både mentalt och fysiskt.

Vi kan fortfarande få mer ut ur vårt avkopplande bad om vi förbereder miljön för att njuta av badet tillsammans med lite mjuk musik, stäng av lamporna och tända lite ljus.

Hur man förbereder ett avkopplande bad med eteriska oljor

När du väl har valt essentiell olja fyller vi badkaret med varmt vatten.

Vi blandar varmt och kallt vatten tills vattnet har en temperatur på 32 ºC.

Mängden vatten bör räcka för att vi ska kunna sänka kroppen och att den är täckt av vatten.

Tillsätt 10 eller 20 droppar av den eteriska oljan till vattnet och rör om för att späda oljebrunnen i vattnet.

Försiktigt går vi in ​​i badkaret och nedsänker kroppen.

Vi överger oss, stäng våra ögon och njut av det här badet i ca 20 minuter. Mycket nöje! ämnenEteriska oljor

если не стоит эрекция, есть простатит, эректильная дисфункция? правильное питание+очищение организма (Mars 2024)