Hur man tar bort slem i bröstet med naturläkemedel
När vi har gått igenom förkylning, influensa eller kyla är det möjligt att vi har lämnat rester av slem eller slem i bröstet. den överdriven slem Det är ganska obekväma samtidigt som det är irriterande och vi måste gynna dess utvisning så att slemmen inte blir smittad och orsakar andra komplikationer.
Förutsatt att vi inte har feber eller något annat symptom som kan varna oss om att något inte går bra, kan vi tillgripa en rad hemmetoder och adekvat mat samt hälsosamma livsstilsvanor för att uppmuntra utvisande av slem.
Enligt experter inom pneumologi, Den bästa naturliga mucolytiken vi kan ta är vätskor, vatten, infusioner, grönsaksjuicer och fruktjuicer, så vi måste öka ditt intag.
Varmvätskor, speciellt infusioner, buljonger, sopp uppmuntrar utsöndring av slem eftersom de är varma mjuka slem med vad som blir lättare att riva ur bröstet.
Förutom att följa en varierad, hälsosam och balanserad diet är det också tillrådligt att öka konsumtionen av mat som hjälper oss att rensa slem från bröstet, matrika med vitaminer och egenskaper som kommer att gynna oss och också öka vårt försvar.
Naturliga lösningar för att lossa slem från bröstet
Ginger och honungssaft
den ingefära Det har antiinflammatoriska egenskaper, lindrar trängsel i bröstet och hjälper oss att öka försvaret.
Vi tvättar gingerrotet väl och med hjälp av en mixer extraherar vi ingefärajuice.
Blanda en tesked gingerjuice med en tesked honung och dryck.
Från denna beredning kan vi ta en tesked tre gånger om dagen.
Juice av rädisor, apelsin och eucalyptus honung
Rädisarna ger oss sina expectorantegenskaper och hjälper oss att öka försvaret.
För att förbereda saften av rädisor behöver vi:
- 5 rädisor.
- Juice av en apelsin.
- En tsk eucalyptus honung.
preparatet:
Tvätta rädisorna och sätt dem i mixern för att extrahera saften.
Blanda rädisjuice med apelsinjuice och tillsätt tesked honung.
Rödajuice kan tas tre gånger om dagen.
Juice av lök, citron, vatten och honung
den lök gynnar utsöndringen av slem som det hjälper till att upplösas.
För att förbereda denna saft behöver vi:
- Juice av en lök.
- Juice av en citron.
- Samma mängd som citronsaft av honung och mineralvatten.
Blanda citronsaft med honung och mineralvatten.
Med hjälp av en blender extraherar vi saften från löken.
I en värmare sätter vi lökjuice och den tidigare blandningen för att värma.
När det är varmt lägger vi ut elden.
När det är varmt kan vi ta det.
Från denna beredning kan vi ta tre koppar om dagen.
Infusion av timjan, ingefära och timjan honung
Timmar har egenskaper som hjälper oss att eliminera slem eftersom det är mycket effektivt som en expectorant och genom att tillsätta ingefära och timjan honung dess egenskaper multipliceras.
För att förbereda denna infusion behöver vi:
- En tesked timjan.
- En tesked riven gingerrot.
- 200 ml. av mineralvatten.
- En tesked timjan honung.
preparatet:
Vi lägger vattnet i en värmare för att koka, och när det kokar lägger vi till timjan, ingefära och låt det koka 2 minuter.
Ta bort från värme, täck infusionen och låt den vila i 10 minuter.
Vi spänner på infusionen och lägger tesked honung.
Denna infusion kan tas tre gånger om dagen och bättre tas varm för att mildra och mjukna bröstets slem.
Användbara tips för att eliminera slem från bröstet naturligt
Som vi sa tidigare konsumtionen av heta vätskor hjälper oss att släppa ut slem Det är därför lämpligt att inkludera soppor som är gjorda med mat som är rika på svavelföreningar som lök, vitlök, purjolök på menyn under dessa dagar.
Under dessa dagar, konsumera varma soppor som lök soppa, vitlök soppa och purjolök soppa. För att öka försvaret, använd mat rik på vitamin A som de torkade aprikoserna, äta två eller tre torkade aprikoser vid frukost och mellanmålet.
Använd frukt rik på vitamin C som kiwi och apelsiner, de dagar följa med dina efterrätter eller snacks med en yoghurt och lägg till bitar av apelsin eller kiwi. Följ även din frukost med apelsinjuice.
Det är också tillrådligt när vi har slem i bröstet för att tillgripa näs- tvättar som vi kan göra med saltlösning, som kan köpas på apotek eller göra det hemma, även gurgla för att frigöra halsens hals och ta hem ångbad genom att andas in vatten eller ångor med örter och medicinalväxter.
Vi kan också följa en rad hälsosamma livsstilsvanor med vilka vi kommer att bidra till att förbättra och vara i bättre form:
- Håll väl hydratiserad, drick minst mellan 1,5 och 2 liter vatten per dag, vilket kan kombineras med infusioner, grönsaksjuicer och frukt som är rik på vitamin C.
- Öka de dagarna konsumtion av soppor och varma buljonger, markera löksoppa, vitlökssoppa, purjisoppa, kycklingsbuljong.
- Kom ut väl inslagna.
- Gå mellan en halvtimme eller en timme om dagen på ett måttligt sätt.
- Undvik stillasittande livsstil.
- Undvik konsumtion av tobak och konsumtion av alkohol.
