Hur man lätt förhindrar hudcancer

Ibland förefaller det som en klump, ömhet, ofullkomlighet, märke eller ovanlig förändring av hudens utseende. Vid andra tillfällen är det en mol som förändras i storlek, form, textur eller färg. Det kan vara en hudcancerDärför, före den minsta förändringen är det bäst att gå till hudläkaren så snart som möjligt, eller åtminstone en gång per år för att kontrollera de mol som vi har i vår kropp.

Sanningen är att under sommaren ökar riskerna för att drabbas av hudcancer avsevärt, eftersom långvarig och kontinuerlig exponering för solens strålar blir en risk för att få denna typ av cancer, speciellt om du inte tar de korrekta försiktighetsåtgärderna och även solar på de minst rekommenderade tiderna (anses vara den farligaste och därmed största risken).

Och nu när vi är på sommaren är det alltid en bra möjlighet att upptäcka hur kan vi förebygga hudcancer. Visste du att det är möjligt att göra det nu, följ bara några enkla, enkla och enkla tips? Observera, din huds hälsa är mycket viktig:

1. Skydda alltid din hud

Innan du lämnar hem: speciellt på sommaren och när du kommer att spendera några timmar hemifrån. Det rekommenderas att bära det alltid en halvtimme innan du går ut.
Innan solaSjälvklart, inte när du redan är på stranden eller i poolen, men innan du lämnar hem. I den meningen rekommenderas att man sätter på solskyddsmedel en halvtimme före solbad.
Applicera solskyddsmedel varannan timme: Om du befinner dig sola, men du har inte kommit i vattnet, är det tillrådligt att förnya din solskyddsmedel varje 2 timme.
Förnya solskyddsmedel varje gång du lämnar vattnet: Även om det är vanligt för de flesta solskyddsmedel att bilda en skyddande film så att effekten av solskyddsmedel inte försvinner när man kommer in i vattnet, är det tillrådligt att alltid förnya det.

2. Välj den mest lämpliga solskyddsmedel för din hud

Så att solkrämen uppfyller sin funktion är det väldigt viktigt att veta vilket skyddsindex vi ska applicera på vår hud.

För detta kan det vara användbart att följa följande exempel:

Om du har en mycket tydlig hud som aldrig tänder och brinner lätt ska ditt skyddsindex vara större än 50.
Om du har en hud som tänder men brinner lätt, finns ditt skyddsindex mellan 25 och 40.
Om du har en lätt hud, finns ditt skyddsindex mellan 15 och 25.

3. Undvik de farligaste timmarna på dagen

Undvik alltid att sola under de farligaste timmarna på dagen: mellan 12 på morgonen och 4 på eftermiddagen (I detta avseende anser vissa dermatologer att det är mer tillrådligt att inte sola från 10 på morgonen).

Skydda dig från direktsolen, leta efter en plats med nyans, med hatt eller keps och godkända solglasögon, och använd ett bra paraply.

4. Undvik solstolar

Trots att de har varit populära i åratal, är sanningen att det finns en högre risk för hudcancer hos de personer som tanar huden regelbundet genom solstolar.

Visste du faktiskt att dessa solstolar avger ultravioletta strålar 10 gånger starkare än om du utsätts för direkt solljus?

5. Betydelsen av tidig upptäckt

Tidig upptäckt är alltid grundläggande. Därför är det lämpligt att du kontrollerar din kropp regelbundet, speciellt att märka om en mol eller punkt plötsligt har dykt upp eller en som du redan hade ändrat i storlek och färg.

Det rekommenderas också gå till dermatologen minst en gång per år, vem ska utföra en rutinprov.

Bild | Michael Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare. ämnenCancer Hudsjukdomar Hud