Hur man förbereder ett rooibos te

den rooibos Den består av en mycket populär naturlig dryck, som är gjord av växtens torkade blad Aspalathus linearis. Som vi ser är det därför inte ett te i sig i grunden eftersom infusionen inte är gjord med bladen på teplantan Camellia sinensis-, men av en växt infödd till Sydafrika som verkligen hör till familjen av baljväxter (eller Papilionáceas).

Men även om det är en mycket konsumerad dryck i världen är sanningen att det idag finns tvivel om huruvida det är ett användbart och intressant alternativ att till exempel bli ett ersättare för te och kaffe, och framför allt om vi står inför en drink vars konsumtion är 100 procent säker.

Den vanligaste tvivel: innehåller den koffein och din? Vad är dess kontraindikationer och biverkningar? Kan det konsumeras under graviditet?

Exakt för den här huvudorsaken är det en drink som kan konsumeras säkert under graviditeten, eftersom det inte innehåller koffein och ger också mycket få tanniner, vilket inte stör den rätta absorptionen av järn (viktigt för korrekt blodflöde till barnet). Jag menar rooibos te blir ett utmärkt ersättning för te under graviditeten.

Dessutom är det en drink rik på naturliga antioxidanter, som det är fallet med polyfenoler, som bidrar till att bekämpa sänkning av försvar så vanliga under de första månaderna av graviditeten, förhindrar att framtida mamma kan avvisa embryot och förhindrar även spontana aborter.

Men dess egenskaper är inte bara intressanta för graviditet. Exakt det höga innehållet av antioxidanter gör det till en användbar dryck för förhindra hjärt-kärlsjukdomar, speciellt de som orsakas av åderförkalkning, och hjälper till och med minska högt kolesterol och triglyceridnivåer.

Det är också lämpligt för personer med högt blodtryck och för personer med tendens till ångest och stress, just för att det är en avslappnande växt som inte innehåller koffein.

Å andra sidan, genom att inte hindra korrekt absorption av järn (och även en rik dryck i den) kan den förbrukas med absolut lugn hos dem som har anemi.

Infusionen kännetecknas av en rödaktig färgning, en mycket mjuk och delikat arom som du gillar väldigt mycket, och en lite söt smak. Men vi måste skilja mellan de två sorterna av rooibos som existerar.

Å ena sidan kan vi hitta röda rooibos (vilket är det vanligaste, som antar sin rödaktiga färgning på grund av oxidationen som dess blad lider under jäsningsprocessen), och gröna rooibos (mindre populär, som behåller sin naturliga ljusgrön färgning eftersom dess löv inte har gått igenom jäsningsprocessen).

Om du vill njuta av en underbar och utsökt kopp rooibos te, är det sant att dess förberedelse är så enkelt som det är lätt. Och även om vi måste säga, det är en drink som vanligtvis är känd med namnet te, i själva verket är det en infusion.

Hur man gör ett rooibos te

Nödvändiga ingredienser:

1 till 2 teskedar rooibos te
1 kopp vatten

Steg för att förbereda rooibos te:

Sätt i vatten i en kastrull och värm tills det når kokpunkten. Bara vid denna tidpunkt sänka värmen så att den inte börjar koka, tillsätt rooibos i angiven mängd, täck och låt stå i 5 minuter. Efter denna tid, spänna och servera i en kopp.

Hur mycket rooibos-te kan jag ta om dagen under graviditeten?

Liksom alla andra naturliga drycker och mat är allting i överskott dåligt. Vid detta tillfälle anses det vara säkert att ta mellan 1 till 3 koppar rooibos per dag, vilket aldrig överstiger detta belopp.

Och under graviditeten? Hur många koppar kan tas säkert?

Om du vill njuta av rooibos te under graviditeten kan du ta mellan 1 till 2 koppar av denna infusion per dag. Till exempel är ett utmärkt alternativ att ta en av dessa koppar vid midmorning och sen sist innan du lägger dig, eftersom det är en naturlig dryck med avkopplande egenskaper som hjälper dig att bättre förena sömn och vila bra. ämnente