Hur man gör ett energiserande bad
Med ett energiserande bad försöker vi hitta lösningen på de dagar då vi går nedslagen, trött och i vilken en extra energi kan göra oss ingen skada. Det händer vanligtvis att när vi hör om bad, att tro att de bara är avsedda att slappna av, vila, för att inducera oss att sova, för att stressa.
Bad är dock extremt användbara för många andra förhållanden, till exempel att frigöra huden av toxiner, öppna porer, slappna av både muskler och leder, för att främja tarmrörelsen, för att förbättra cirkulationen. 
Orsakerna till att vi ibland upplever att vi saknar energi kan vara flera, såsom stress, säsongsförändringar, upp-och nedgångar i vårt känslomässiga och personliga liv, överarbete, inte tillräckligt vila eller sova, snabbmat, vårdslöshet i näring, stillasittande livsstil.
Kanske av den anledningen är det viktigt att vara uppmärksam på en rad tips som vi kan undvika att lida dessa symptom:
- Vi måste ta hand om maten som ska vara frisk och balanserad, rik på grönsaker, helst färska frukter, rik på fiber, spannmål, protein, magnesium och vitaminer.
- Hydrata väl, drick mellan 1,5 liter och 2 liter vatten per dag.
- Vi borde inte hoppa över frukost, det är dagens viktigaste måltid för att börja dagen full av energi, göra frukost rik på protein.
- Gör fem måltider om dagen, ljus och i små portioner.
- Undvik rikliga måltider.
- Använd frukt, grönsaker och grönsaker som ger oss energi.
- Också tillgripa infusioner av örter och medicinska växter som ger oss extra energi.
- Träna dagligen måttligt.
- Undvik stillasittande livsstil.
- Undvik övervikt och övervikt.
- Missbruk inte koffeinfria drycker som kaffe och koffeinerade drycker som cola drycker.
- Vila och sova nog för att märka oss vilade nästa dag.
För att bekämpa både trötthet och trötthet och den motvilja som ofta åtföljer när vi saknar energi kan vi tillgripa hemmet och naturläkemedel för att hitta den kraft vi behöver för att eliminera trötthet och vi kommer också att få hälsa. 
Då erbjuder vi en serie bad med naturliga energisparare för att förbereda oss med olika eteriska oljor som ger oss de egenskaper och fördelar vi letar efter.
De eteriska oljorna med egenskaper och energibesparande fördelar och som vi kan tillgripa är följande: essentiell olja av rosmarin, grapefrukt, eukalyptus, mynta.
Hur man gör ett energiserande bad med eteriska oljor
Rosemary eteriska oljebatteri bad
Den essentiella oljan av rosmarin har stimulerande och toning egenskaper, förbättrar blodcirkulationen.
ingredienser:
- 10 droppar rosmarin eterisk olja.
- Varmvatten vid en temperatur av 37º C i tillräcklig mängd för att nedsänka kroppen.
preparatet:
Vi öppnar kranen och fyller badkaret med ljummet vatten med tillräcklig mängd för att nedsänka kroppen.
Den idealiska temperaturen på vattnet för att njuta av detta energiserande bad ska vara 37º C. När vi har tillräckligt med vatten, tillsätt dropparna av eterisk olja och rör om lite.
Vi njuter av det här badet i 15 eller 20 minuter. För att avsluta vårt energibadkar kommer vi att ge en dusch med kallt vatten i hela kroppen. 
Grapefrukt eterisk oljebesparande bad
Den essentiella oljan av grapefrukt ger oss energiegenskaper och ger oss en livgivande effekt, med vilken vi kommer att återställa energierna.
Grapefrukten är en citrusfrukt så vi får inte utsätta oss för solen när vi tar ett bad med essentiell grapefruktolja eftersom det är fotosensibiliserande.
ingredienser:
- 8 eller 10 droppar grapefruktolja.
- Vatten vid en temperatur av 37º C, för att fylla badkaret.
preparatet:
Vi fyller badkaret med vatten vid en temperatur av 37º C, i tillräcklig mängd så att hela kroppen är täckt.
Vi stänger kranen och försiktigt komma in i badkaret. Lägg dropparna av grapefruktolja och skaka vattnet lite för att integrera den eteriska oljan. Den idealiska tiden att njuta av detta bad är 15 minuter.
Vi kommer att avsluta vårt energiserande bad med en dusch med kallt vatten över hela kroppen.
Wild Pine Energy Bath
Den eteriska oljan ger oss vitaliserande egenskaper som vi utan tvivel kommer att återställa de energier vi saknar. 
ingredienser:
- 10 droppar skott av tallolja eterisk olja.
- Varmt vatten vid 37 ° C, fyll badkaret med tillräckligt med vatten för att nedsänka kroppen.
preparatet:
Vi öppnar varmvattenkranen för att fylla badkaret. Vattentemperaturen bör ligga vid 37 ºC. När vattnet är fullt fyller vi inuti.
Tillsätt dropparna av tallolja eterisk olja och rör lite så att den eteriska oljan är integrerad med vattnet. Vi kommer att njuta av detta energiserande bad i 20 minuter.
Då ska vi avsluta det energibadda badet med en kall duschvatten över hela kroppen. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.
