Hur man gör ett stimulerande bad

Vatten är en väsentlig del för livet för alla levande varelser, för människan inte bara för intern konsumtion, men också för andra viktiga användningsområden som vi kommer att bevara vår hälsa, såsom hygien.

Sedan antiken har vatten också använts som en terapeutisk utgång för att bota eller behandla olika sjukdomar samt att balansera och återställa både kropp och själ.

Badrumens egenskaper som vi vet är många, och den här gången ger vi en rad tips och naturprodukter för att förbereda ett stimulerande bad.

Det stimulerande badet är lämpligt för de ögonblick där vi befinner oss något förfallna eller med brist på energi.

För att dra nytta av det här badets stimulerande egenskaper är det bättre att förbereda det på morgonen, så vi börjar dagen förnyad med nödvändiga krafter för att möta dagen och som de säger är fulla av energi.

Vi måste också komma ihåg att vattenets idealiska temperatur för ett stimulerande bad borde vara lite högre än kroppstemperaturen, 37 ° C, och sedan avsluta eller avsluta badet med en kall dusch för alla delar av kroppen.

Det är också viktigt att njuta av badrummet, det borde varken vara kort tid eller lång tid, eftersom det då inte ger oss de egenskaper och fördelar vi behöver.

För att dra full nytta av det stimulerande badets egenskaper och fördelar, bör njutningstiden inte vara mindre än 10 minuter eller över 25 minuter.

Den åtgärd som ett stimulerande bad ger till kroppen är att aktivera blodcirkulationen, även vattenångan öppnar hudens porer med vad vi kommer att eliminera toxiner och föroreningar från huden.

De naturliga botemedel som vi kan använda för att förbereda ett stimulerande bad är följande:

  • Örter och medicinalväxter och aromatiska färska eller torkade med stimulerande egenskaper.
  • Eteriska oljor med stimulerande egenskaper.

De medicinska växterna och örterna med stimulerande egenskaper och som vi kan tillgripa för att förbereda vårt stimulerande bad är: lavendel, mint, rosmarin, timjan, fänkål, lövblad, salvia, basilika.

De eteriska oljorna med stimulerande egenskaper är: den eteriska oljan av mynta, citron, ingefära och citron, rosmarin, timjan, bergamot.

Upptäck hur man gör ett stimulerande bad med olika eteriska oljor

Stimulerande bad med mintbladen eller mintolja

ingredienser:

  • Mynta löv eller mint eterisk olja.
  • Varmvatten för att fylla badkaret.

preparatet:

Fyll badkaret med varmt vatten och lägg till några mintblad.

Om du har bestämt dig för den essentiella oljan av mynta, lägg till 10 eller 15 droppar av denna olja till varmt vatten.

Gå in i kroppen i badkaret och njut av det här badet i 15 minuter.

Slutligen, dusch med kallt vatten.

Pepparmynta ger oss en frisk miljö som vi kommer att känna stimulerade och hjälper oss att rensa upp och uppnå en bättre koncentration.

Stimulerande bad av eteriska oljor av ingefära och citron

ingredienser:

  • 10 droppar ginger essentiell olja.
  • 10 droppar citron eterisk olja.
  • Varmt vatten vid 37 ° C i tillräcklig mängd för att fylla badkaret.

preparatet:

Vi lägger varmt vatten i tillräcklig mängd så att vår kropp är täckt.

Den stimulerande badets idealiska temperatur bör vara 37 ºC.

Tillsätt 10 droppar gingerolja och 10 droppar citronolja till vattnet vid den idealiska temperaturen.

Vi tar bort för att lösa upp väl och försiktigt vi går in i badkaret.

Vi har haft det här badet i ca 15 minuter.

I slutet av tiden duschade vi med kallt vatten över hela kroppen.

Doften av den essentiella oljan av ingefära är stimulerande och när den blandas med stimulerande egenskaper hos den essentiella oljan av citron hjälper vi oss att ladda oss med energi.

Citron eterisk oljestimulerande bad

ingredienser:

  • 15 droppar citron eterisk olja.
  • Varmt vatten i tillräcklig mängd för att täcka kroppen.

preparatet:

Fyll badkaret med varmt vatten i tillräcklig mängd för att nedsänka.

Den ideala temperaturen på vattnet bör vara mer än kroppstemperaturen, 37º C.

När badet har tillräckligt med vatten, tillsätt droppar citronolja till vattnet.

Vi går försiktigt in i badkaret och njuter av det här badrummets egenskaper.

Vi kommer att njuta av badet i 15 eller 20 minuter.

Slutligen tar vi en dusch med kallt vatten i hela kroppen.

Citrus och fräsch arom som kommer från essentiell olja av citron hjälper oss att vakna, med vilken vår koncentrationsförmåga också kommer att öka, den är idealisk som stimulans för att börja dagen.

Vissa människor kan ha en allergi mot någon av de växter eller örter som oljan har framställts av. Därför är det lämpligt att förbereda ett bad med några droppar essentiell olja utspätt med lite vatten innan man väntar på att se huden. reaktion.

Vi måste komma ihåg att eteriska oljor inte ska appliceras direkt på huden, de bör spädas med vatten eller blandas med andra vegetabiliska oljor.

I allmänhet tolereras eteriska oljor väl, men i de fall som nämns nedan är användningen av eteriska oljor kontraindicerad:

  • Hos barn under 12 år.
  • Graviditet.
  • Under laktationsperioden.

De rekommenderas heller inte hos personer som är allergiska mot växter som innehåller den eteriska oljan. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare. ämnenavkoppling

Isolation - Mind Field (Ep 1) (Mars 2024)