Hur man gör ett avkopplande bad hemma

När du går genom stress eller ångest, vet du att det finns många enkla och enkla knep för att sänka de här revolutionerna och må bättre. Från matningen - med en grön juice eller en infusion - till musiken eller träningen av motion. Kort sagt, i själva verket har vi i dag tillgång till ett brett utbud av användbara verktyg för att minska nerverna och lugna ner sig.

Men det är sant, få saker är lika trevliga som ett gott avkopplande bad. deras hälsofördelar De är uppenbara: det hjälper oss att koppla av på ett helt naturligt sätt, det är användbart mot nervös spänning och stress, förbättrar sömnlöshet, lindrar och lugnar smärtor i muskler och leder och är också extremt positivt för vår hud.

Och hur kan det vara mindre, den här gången ger vi dig alla nycklar för att göra ditt badrum till ett litet och intimt spa.

Jag kommer ihåg den första gången jag gick till vad som skulle vara min nya lägenhet och jag såg det vackra vita badet ... Om du har möjlighet att göra ett bra doppbad, en lämplig atmosfär, ljus eller ljus, dofter och lite mer trick De kommer att låta dig glömma arbetets och gatan. Och ja, det är ganska möjligt att du vill stanna tills du ser väl skrynklig ... Tja, att notera att vi här ger dig många tips för att förbereda ett gott avkopplande bad hemma.

Några av dessa tips som vi börjar med verkar inte komma ifrån en saga, men de är inte mindre giltiga av den anledningen. Om det är uppenbart kan du hitta dig själv i mitten av ditt badrum och tänka på det, istället för att koppla av.

Användbara tips innan du förbereder ditt avslappnande bad

  • Ta din tid. Ingen kan koppla av om han stänger ögonen ett ögonblick och är medveten om hur många minuter som passerat, för att han är sen för en tid eller har lämnat ätit i ugnen.
  • Om det finns någon annan hemma, låt honom veta att du tar lite tid att vara lugn. Det finns inget mer frustrerande än att börja slappna av och slås på dörren varje gång för att fråga något, skynda sig för att lämna badrummet. Ingenting av det!
  • Se till att det utrymme du kommer att vara i är snyggt och ordnat. Denna detalj kommer att undvika distraktioner och göra miljön mer behaglig.
  • Det är lämpligt att ta en kort dusch innan, så att vattnet i badrummet blir renare och trevligare.
  • Reglerar vatten vid en behaglig temperaturEtt varmt bad borde inte få dig att känna dig överväldigad av värmen, precis som att det inte är avslappnande att skaka i mitten av badkaret.

Hur man förbereder det avkopplande badet

Då måste vi ta del av de klassiska elementen i ett gott avkopplande bad. Det är bäst att placera några droppar eteriska oljor. Ca 8 droppar räcker för att vattnet ska kunna ta på sig aromen och egenskaperna hos den valda oljan.

Och vilka är de mest lämpliga? den lavendel Det är en klassiker för dessa bad för dess avkopplande effekt. Eller du kan också välja badsalt, för det här behöver du två koppar.

Du borde inte sakna bakgrundsmusik, i en volym inte mycket stark, särskilt om det är avkopplande. Kom alltid ihåg att om du använder en enhet som är inkopplad ska du vara borta från badkaret och inte bli våt. Samma om du bestämmer dig för att ställa in badrummet med lite ljus, måste du placera dem på säkra ställen, där det inte finns någon risk för att bränna någonting.

För att få den sista handen, håll ett glas lite drink som du gillar och något gott att äta, tror jag till exempel, att en mycket kall körsbär är idealisk. När du lämnar vikla dig med den mjukaste handduken har du och ligger på sängen.

Tja med alla dessa tips hoppas vi att du kan hitta den avslappningen som du behöver ... det är bara några steg bort. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare. ämnenavkoppling

skin cracking head masseur (an artist) time stamp - travel series video 11 (Mars 2024)