Hur man eliminerar fett i levern

Vi vet att fet lever Det är till denna dag en extremt vanlig patologi i det västerländska samhället, främst på grund av den livsstil som vi brukar bära vid denna tidpunkt.

Det är en kardiovaskulär sjukdom som är känd inom hälsofältet som leverstatos, och tenderar att vara en allmänt godartad patologi som kännetecknas av ackumuleringen av fett i levern.

Efter diagnosetiden, och även om det är sant att det inte finns någon särskild behandling för eliminera fett i levernpatienten instrueras att kosta och gå ner i vikt, ändra sina ätvanor och försöka förbättra kosten med en hälsosam kost.

I den meningen finns det grundläggande tips att komma ihåg som tillåter oss att veta hur man eliminerar fett i levern. Så här är det.

Hur man eliminerar fett i levern?

  • Först av allt måste du veta om din vikt överstiger det rekommenderade av WHO som deltar i din höjd och din fysiska byggnad. I denna aspekt bör du se om du överskrider ditt rekommenderade BMI ( gratis kalkylator av IMC). Du bör undvika övervikt (övervikt och fetma).
  • Undvik att dricka alkohol även om det bara är några drycker. Alkohol leder till en större ackumulering av fett i levern, och det skadar det mer och mer.
  • Högfettmat eller godis och industriella bakverk ska elimineras från den dagliga kosten.
  • Idealet är att upprätthålla en balanserad kost och modifiera de matvanor som vi behöll fram tills nu. Det är att föredra att följa en diet rik på frukt och grönsaker.
  • Ta mycket vatten, helst minst 2 liter vatten om dagen, eftersom det hjälper kroppen att rena inuti.
  • Öva motion, helst varje dag. Detta hjälper till att bränna överflödigt fett och hjälper till att metabolisera fett genom att vår kropp är fullständig.
  • Det är också tillrådligt att välja några lösningar som växtbaserade läkemedel kan du ge oss I denna bemärkelse kan man använda kronärtskockkapslar, mjölktistel och maskros i minst 3 månader, vilket hjälper till vid uppslutning av matsmältning och metabolism, medan mjölktisteln skyddar levern och främjar regenerering av leverceller.

minns rena levern åtminstone en gång per år för att rengöra och regenerera det. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare. ämnenLeversjukdomar Lever