Hur borstar du tänderna ordentligt
Det är ingen tvekan om att upprätthålla en korrekt oral hälsa Det är grundläggande när det gäller att njuta av god hälsa. Och det är att många vetenskapliga studier har visat att dålig hygien i vår mun kan bli en konsekvens för uppkomsten av ett brett spektrum av sjukdomar.
Många människor är inte medvetna om att det inte bara är nödvändigt att upprätthålla god oral hygien för att upprätthålla optimal oral hälsa. Det är också nödvändigt att undvika de skadliga vanorna eller ämnen som kan påverka deras korrekta hälsa negativt.
Men trots det faktum att många människor vet att de måste ta hand om sina tänder för att njuta av god hälsa, det som verkligen är sant är att väldigt få människor verkligen vet hur man borstar tänderna som är korrekt. Och när ska man göra det?
När borstar du tänderna?
Sägligen vid ett tillfälle berättade föräldrarna att du bör borsta tänderna varje gång du äter. Sanningen är att denna fråga måste bli en daglig vana varje gång vi äter.
Eller, åtminstone, borsta tänderna Det bör göras tre gånger om dagen, precis efter varje måltid. Men det räcker inte att gå över borsten och det är det: det är bekvämt att göra det bra i minst tre minuter.
Vilken tandborste ska du använda?
Inte alla tandkött är desamma, så inte alla är samma tandborste.
Det är av denna anledning att man för närvarande på marknaden kan hitta en intressant - och användbar - mångfald av borstar, som skiljer sig åt hur deras borstar är, liksom i sin egen design.
Det rätta att göra är att använda en borste med borst som inte är för stel, det gör inte ont i tandköttet (det vill säga de blöder inte under eller efter borstning), med spetsarna polerade och avrundade.
Med avseende på tandborstens hårdhet, det här kan vara mjukt eller medium (exakt hårdheten beror på våra tandkött).
Hur borstar du tänderna
För att hjälpa dig veta hur man borstar tänderna Som det beror, föreslår vi dig en enkel video där alla steg som du ska följa visuellt sätt förklaras:
Några tricks för att borsta tänderna
- Utöva inte för mycket tryck med tandborsten.
- Använd alltid korta, mjuka och elliptiska rörelser.
- Borströrelserna gör dem alltid från tandköttet till tanden.
- Borsta före med torrborste, utan tandkräm. Det hjälper dig att eliminera bakterierna som är fästa vid tänderna.
- Förnya din tandborste var tredje månad.
Bild | Sarah_Jones Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.
