Hur många glas vatten dricker du om dagen?
Veta och övervaka uttorkning symtom Det är i grunden grundläggande, särskilt för att inse att vi i själva verket inte tar det vatten som vår kropp behöver varje dag.
Som vi redan vet är en av de grundläggande riktlinjerna - och mer tillrådligt - när det gäller att njuta av en god hälsa, är att konsumera den rekommenderade mängden vatten varje dag.
men vad hur många glas vatten ska tas per dag?. Att veta att det är väsentligt för vår organism att arbeta perfekt och framför allt att njuta av vattenfördelar.
Hur många glas vatten dricker du om dagen?
Det är vanligt att höra att det alltid rekommenderas Ta 8 glas per dag med vatten.
Även om det vanligtvis beror på glasets storlek, sägs det vanligtvis eftersom en liter vatten motsvarar att ta 4 glas 250 ml vatten.
Därför, och eftersom det är lämpligt att dricka 1,5 till 2 liter vatten per dag är det bäst att alltid försöka dricka 8 glas vatten per dag.
Eller välj alltid att ha en flaska på 1 liter eller 1 liter och en halv full så att du vet hur mycket du dricker om dagen.
Bild | Mr.AHL Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenvatten