Hur länge ska vi vänta med att borsta tänderna efter att ha ätit
Bland många människor kommer du säkert att komma ihåg det när din mamma berättade när du var liten, det är en vana att rekommendera att borsta tänderna varje gång vi äter, särskilt omedelbart efter måltiderna.
Det är, som vi ser i många hus, en maxim som upprepas i en konstant och gemensam, att både våra mödrar och våra mormor inkulcated oss varje dag. Varför är detta råd så utbrett? 
Förmodligen på grund av tanken att om vi tvätta tänderna snabbt efter måltiden kommer vi att förhindra att de fruktade kariesna dyker upp, och därför kommer vi att skydda dem ordentligt och de kommer inte bli stungna. Men som många tandläkare säger och rekommenderar, visste du att det verkligen skulle vara en liten rekommenderad övning?
Och det är enligt vissa undersökningar som publicerats i USA, Under borstning tenderar både syror och sockerarter i livsmedel att expandera, så att om vi tenderar att borsta tänderna direkt efter att ha ätit, rensar vi inte bara dem bra, utan också vi kommer inte att låta emaljen återhämta sig efter måltiden
Och vad är ännu värre, vi kommer att sprida syra och socker över vår mun, som så småningom skulle hamna erodera tänderna försvagar dem, eftersom en emalj försvagad av syran kommer att tränga in djupare och mycket lättare i tandstrukturen.
Och vad skulle vara resultatet av att borsta tänderna direkt efter varje måltid under åren? Vi kommer att sluta ha en försvagad emalj, med eroderade och lika svaga tänder.
Detta är ännu värre när vi dricker eller äter sura livsmedel som citrusfrukter (bland annat apelsin, citron eller grapefrukt), andra frukter som kiwi eller jordgubbar. Eller när vi äter söta mat och drycker, såsom läsk, fruktjuicer, godis, kakor och godis. 
Hur länge ska vi vänta med att borsta tänderna?
Först är nyckeln in vänta på att pH i vår mun minskar, så att vi bör lämna en försiktighetstid mellan maten och borstningen av tänderna tills surheten i vår mun har sänkts tack vare spyttens verkan.
I de flesta fall Det är bäst att vänta 30 minuter innan du borstar tänderna efter varje måltid, eftersom det här är den exakta tiden att vårt saliv behöver precis minska syrans och därmed munets pH.
Efter denna tid kan vi tvätta våra tänder som vi brukar göra.
Vilken pensel att välja?
Du kan också tvivla på vad som skulle vara den mest lämpliga tandborsten. I den meningen tenderar vi att tänka - också felaktigt - att en hård borste borstar städar mer och bättre. Men vi är lika fel. 
Hårda borstar borstar kan bära och skada emalj av våra tänder, och inte för att de är hårda, kommer de att rena bättre. Faktum är att de kunde öka känsligheten hos tandköttet, favoriserar sin recession.
Det är bäst att välja en mjukborste tandborste, vilket är det mest rekommenderade alternativet hos de flesta tandläkare, och tillräckligt för att njuta av effektiv rengöring utan att tänder och tandkött skadas.
Vad händer om jag har känsliga tänder eller tandkött? Vilken pensel att välja? I dessa fall är det bäst att välja en tandborste med extra mjuka borstar. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.
