Heta blinkar i klimakteriet (heta blinkar): vad de är, orsaker och hur man förhindrar dem

Med ankomsten av klimakteriet, en serie symtom brukar ses i kvinnan och helt typiska och normala störningar inom detta nya livsstil.

Av denna anledning är det lämpligt från början att följa en rad riktlinjer och hälsosamma livsstilsvanor som hjälper kvinnor att undvika - eller minska - majoriteten av dessa sjukdomar.

I detta skede av livet (som det kan hända i specifika situationer under graviditet eller efter leverans) är det vanligtvis vanligt för den så kallade heta blinkar, bestående av utseendet av en plötslig känsla av värme, vilket orsakar svettning och rodnad.

Det är mycket vanligt att detta kvävning visas först i bröstet och sprida sig sedan till nacke och ansikte.

Vad är heta blixtar? Och varför visas de under klimakteriet?

den heta blinkar De kännetecknas huvudsakligen av en plötslig känsla av värme, vilket orsakar svettning och rodnad.

I allmänhet tenderar det att förekomma först i bröstet, för att sedan sträcka sig till nacken och slutligen nå ansiktet.

Det syns vanligen nästan i början av klimakteriet, och även om det inte kräver någon särskild behandling, då kvävning Det är allvarligt - eller stör kvinnornas livskvalitet - om det är nödvändigt att följa en viss behandling.

I den meningen är det alltid bättre att rådgöra med din läkare, speciellt när var och en av två känner dig heta blinkar i klimakteriet Det kan inte vara en specifik orsak eller om det har en negativ inverkan på ditt dagliga liv.

Hot blinkar symtom. Hur är heta blixtar?

Det är vanligt att kvävningen sker utan att kvinnan väntar på det. Generellt kännetecknas det vanligtvis av en plötslig känsla av värme, som framförallt framträder i bröstet och senare sprids till nacke och ansikte.

Även svettning och rodnad hos dessa delar av kroppen kan uppstå.

Vet du att det finns olika typer av hetta eller varma blixtar?

Beror huvudsakligen på varaktigheten av kvävning, det finns olika Typ som kan klassificeras enligt följande i följande tabell:

Milda varma spolor: Är de vars längd tenderar att inte överstiga två minuter. I sin tur visas de inte mer än sju gånger om dagen.
Måttlig hettavlor: Även om de vanligtvis inte går längre än två minuter är det vanligare att upprepa dem mer än sju gånger om dagen.
Svåra varma sköljningar: Är de som, förutom sista mer än två minuter, upprepas mer än sju gånger om dagen.

Tricks för att förhindra dem

Vid tiden för förhindra kvinnliga varma blixtar, är det viktigt att följa följande grundläggande tips eller riktlinjer:

Att behålla en bra hydrering hjälper dig att uppdatera hela kroppen.
Försök att undvika, så mycket som möjligt, de trånga platserna, särskilt de som har många människor.
Det är viktigt att du undviker plötsliga temperaturförändringar.
Klä alltid med färska och lösa kläder.
Utöva motion på ett långvarigt men regelbundet sätt, om möjligt varje dag.

Dessutom, den kvälls primrosolja Det blir en utmärkt naturlig botemedel, som är väldigt användbar för att inte bara reglera menstruationen på ett naturligt sätt utan för att lindra de därmed sammanhängande smärtorna och obehagarna både under perioden och under klimakteriet.

Om emellertid förebyggande av kvinnliga heta blinkar inte möjligt och slutligen visas, kan du alltid applicera lite kallt vatten på ansiktet och bröstet. Dessutom tar det lite kallt vatten långsamt lika bra. ämnenklimakteriet