Hög kreatinin: hur man sänker förhöjda kreatininnivåerna
den kreatinin Det är en grundläggande parameter som vanligtvis studeras i det rutinmässiga blodprovet och tjänar till att känna till njurarnas korrekta funktion, kroppens huvudsakliga reningsorgan.
När en diagnos är högt blodkreatinin Det betyder att våra njurar med en mer eller mindre större sannolikhet inte fungerar korrekt, just för att de inte rengör det korrekt och orsakar höga nivåer av kreatinin i vårt blod.
Vid tidigare tillfällen har vi förklarat dig, från en rad grundläggande tips och tricks, inte bara hur man sänker höga triglycerider, men hur man sänker högt socker.
Sedan dess har vi fått några kommentarer från många av våra läsare som frågar oss om hälsosamma råd att ta hänsyn till hur man sänker kreatinin (i detta avseende serumkreatinin).
Hur sänker förhöjd kreatinin?
Medan det är sant att kreatinin är den slutliga produkten av ämnesomsättningen, finns det några grundläggande rekommendationer som gör att vi kan ta hand om oss själva och därmed sänka hög kreatinin i blodet.
Det är användbart att följa följande grundläggande hälsotips:
- Drick varje dag mellan 1,5 och 2 liter vatten per dag (ca 8 glas vatten). Du kan kombinera med infusioner och örtte som de som anges nedan.
- Om du har högt blodtryck bör du kontrollera din högt blodtryck, eftersom det är en av de största fienderna.
- Eliminera mat med surt avfall: linser, nötter, kaffe, alkohol, plommon och blåbär.
- Eliminerar mat rik på puriner: korv, baljväxter, viscera, sardiner, sill, kammusslor och ansjovis.
- Eliminerar livsmedel som är höga i kalium: selleri, spenat, cikoria, kål, potatis, apelsin och sötpotatis.
- Välj att konsumera frukter, grönsaker och färska grönsaker.
- Ät hälsosam mat, som vit kött (kyckling, kalkon och kanin) och vit fisk.
- Välj för diuretiska livsmedel: sparris, ananas, kronärtskockor, vattenkryddor, broccoli eller lök.
- Öva regelbunden motion, men överdriv inte dig själv. Visste du att för mycket fysisk ansträngning kan höja blodkreatinin?
Dessutom finns det också andra naturliga tips och olika lösningar som kan vara till stor hjälp när det gäller att ta hand om njurarna och minska de höga värdena av kreatinin i blod och urin. De är följande.
Växter och örter användbara vid hög kreatinin
Det finns vissa växter och örter med medicinska fördelar som hjälper till att förbättra dessa organers korrekta funktion, vilket bidrar till att gradvis minska blodkreatininvärdena.
- småborre: Det är en användbar växt vid stenar, njurekolik (nefritisk kolik) och andra njurepåverkningar. För att förbereda infusionen bör du koka motsvarande en kopp vatten i en kastrull, och när den kokar, tillsätt den torra agrimonen. Låt koka 3 minuter, stäng sedan av värmen, täck och låt vila 2 minuter. Slutligen smyga och dricka. Du kan dricka tre koppar agrimonyinfusion per dag.
- åkerfräken: är en växt som är känd för dess diuretika och depurativa egenskaper, användbara för att eliminera giftigt avfall. För att förbereda infusionen måste du koka en kopp vatten i en kastrull; När det kommer kokande sätt tillsätt en tesked horsetail och låt koka 3 minuter. Efter denna tid stäng av värmen, täck och låt vila 2 minuter. Du kan dricka en till två koppar av denna infusion om dagen.
- grama: Det är en växt som hjälper till att minska njurarnas inflammation. Eftersom dess rötter används, för att dra nytta av dess egenskaper måste vi utarbeta ett avkok. För att göra detta, koka motsvarande en kopp vatten i en kastrull och låt det simma i 10 minuter. Slutligen smyga och dricka. Du kan ta tre koppar en dag med avkok av agrimony.
För att ta hand om dem är det viktigt att dricka vatten och kontrollera blodtrycket. Det kan också vara användbart att veta hur rena njurarna, är idealisk för att rena dem minst en gång om året.
Tisaner och depurativa infusioner mot hög kreatinin
- Infusion av maskros: Koka motsvarigheten till en kopp vatten i en kastrull. När det kokar tillsätt en tesked torkad maskros, kokar i 3 minuter. Efter denna tid stäng av värmen, täck och låt vila 2 minuter. Slutligen smyga och dricka. Du kan ta 2 infusioner om dagen, före måltid.
- Infusion av alcachofera: Koka motsvarigheten till en kopp vatten i en kastrull. När koka tillsätt en tesked torkad kronärtskocka, kokande 3 minuter. Efter denna tid stäng av värmen, täck och låt vila 2 minuter. Slutligen smyga och dricka. Du kan ta 2 till 3 infusioner om dagen, före måltid.
- Tisan av persilja: Koka ekvivalenten av en kopp vatten i en kastrull.När koka tillsätt en tesked persilja, koka i 3 minuter. Efter denna tid stäng av värmen, täck och låt stå 3 minuter. Slutligen smyga och dricka. Du kan ta 2 till 3 infusioner om dagen, före måltid.
Tips för att ta hand om dina njurar (och förhindra ökningen av kreatinin)
När du tar hand om dem (något som hjälper dig mycket när det gäller att sänka dina kreatininnivåer) är det viktigt och viktigt att följa en hälsosam, varierad och balanserad diet rik på färsk frukt och grönsaker. Våra njurar är ett av de viktigaste organen som vår kropp måste eliminera toxiner och rena genom urin.
Av denna anledning är det lämpligt att ta två liter vatten per dag (8 glas vatten totalt). De kan också vara i form av infusioner eller te, som även kan hjälpa till med att rengöra kroppen.
Men i vissa människor som gör för mycket fysisk ansträngning (till exempel, gör mycket sport) kan man öka kreatininnivåerna. Det är viktigt att rådgöra med din läkare och alltid följa hans råd.
Vad är kreatinin och vad är orsakerna till att den är förhöjd?
Kreatinin består av en rest av både massa och muskelaktivitet. Det är en organisk förening som härrör från nedbrytningen av kreatin, en komponent i musklerna, som i sin tur kan omvandlas till ATP, blir en källa till hög energi för cellerna.
Det innebär att det består av a avfallsprodukt av normal metabolism av muskler att vår kropp vanligtvis producerar i en konstant takt, även om det beror på muskelmassan.
I de flesta fall beror ökningen av blodkreatininvärden njurproblem. Dessa villkor sträcker sig från njurskador på njursvikt (antingen kroniskt eller akut), genom infektion eller minskat blodflöde.
Det kan öka med störningar i urinvägarna, särskilt genom obstruktion av dem. Till exempel vid blåsstenar eller missbildningar.
viss muskelproblem eftersom nedbrytningen av muskelfibrer (genom skada eller något annat tillstånd som orsakar skelettskelettmuskeln) påverkar också deras ökning, liksom lider av en massiv muskulär kontusion.
också träna på ett intensivt och överdriven sätt är en av de vanliga orsakerna till ökad kreatinin, speciellt om det finns mycket överexperter under sporten.
några droger De är också en vanlig orsak till förhöjd kreatinin, särskilt vid behandling med cytotoxiska läkemedel eller användning av aminoglykosider eller erytromycin (kontrollåtgärder vid antibiotikabehandling).
Diet tenderar också att påverka dess ökning, även om det vanligtvis inte är sådan en relaterad orsak. Till exempel a överdriven konsumtion av kött, så om detta är orsaken, tenderar kreatinin att minska en gång en diet med mindre köttinnehåll antas.
Som ni kan föreställa er Höjning av kreatinin sker vanligtvis När det finns ett problem i njurarna; det vill säga när det finns någon typ av tillstånd som inkluderar skador på njure, njureinfektion, minskat blodflöde till detta organ eller närvaron av njursvikt.
I själva verket det kan också ökas genom urinvägsförändringar, speciellt när det finns en obstruktion av samma, något som kan hända när du har blåsstenar.
Inte bara kan vi ha hög kreatinin för något njureproblem
Även om du kanske inte tror på det, även om det är sant att en höjd av kreatinin alltid misstänks när det finns ett problem, sjukdom eller njursjukdom, är sanningen att det inte är den enda orsaken.
Vad mer, vissa muskelproblem de kan orsaka en ökning av blodkreatininvärden, vanligtvis som en följd av nedbrytningen av muskelfibrer, antingen genom en skada eller av ett annat tillstånd som orsakar skador på musklerna.
Symtom på förhöjd kreatinin
När vi har ökat nivån av kreatinin i blodet betyder det att våra njurar inte fungerar korrekt, eller att det finns någon form av störning, tillstånd eller patologi som orsakar njureproblem. Som ett resultat kan vissa symtom uppstå, såsom de som diskuteras nedan:
- Förändringar i urin:När höjningen av kreatinin uppstår som en följd av svår njurskada är det vanligt att skum uppträder i urinen, särskilt på ytan. Det är också möjligt att urinen blir röd eller ros, och att urinering är vanligare.
- Förändringar i huden:En irriterande klåda kan förekomma på huden, förutom svullnad i händer och fötter.
- Illamående, kräkningar och aptitlöshet:Dessutom kan trötthet och huvudvärk uppstå.
- Viktminskning.
Varför utförs blodtestet för serumkreatinin?
med tanke på att njurarna ansvarar för filtrering av kreatinin genom att utsöndra det genom urinen, dess mätning blir definitiv på det enklaste sättet av övervaka om njurarna utför sin funktion korrekt.
Det innebär att vi står inför ett enkelt test som blir den vanligaste indikatorn som informerar specialisten om njurfunktion av personen. Därför analyseras och utvärderas alltid detta värde i ett rutint blodprov, både i serumform och i urin.
Separationen av kreatinin kan beräknas noggrant med hjälp av koncentrationen av kreatinin i serum eller genom en samling urin mindre än 24 timmar och analysera variabler som kön, ålder, vikt och ras av personen
De normala värdena för blodprovet
Vi måste komma ihåg att det är väldigt viktigt att analysera och känna till den trend som kreatininnivåerna har följt under en viss tidsperiod, och fokusera inte bara på ett enda värde.
För det första eftersom ett värde som ökar med tidens gång (till exempel under några månader eller år) kan indikera att njurskador uppträder, medan en nivå som minskar indikerar en förbättring av dess olika funktioner och försvinnandet av det skador.
Dessutom måste vi veta det kreatininvärdena De tenderar att variera något mellan olika laboratorier, eftersom vissa laboratorier brukar analysera olika prov eller använda olika mätningar. Men här är de genomsnittliga normalvärdena:
- Normala värden hos vuxna män: mellan 0,7 och 1,3 mg / dl
- Normala värden hos vuxna kvinnor: mellan 0,5 och 1,2 mg / dl
- Normala värden hos barn: mellan 0,2 och 1 mg / dl
Hos män anses en hög nivå av förhöjd kreatinin vara högre än 1,3 mg / dL, medan den hos kvinnor är högre än 1,2 mg / dL. Värden över 4 mg / dl anses vara ett viktigt njursvikt.
När man analyserar kreatinin i urinen är det vanligast att utföra det som är känt som clearance av kreatinin, som är en analys som består av ett komplett prov på 24 timmar, idealiskt för att veta hur mycket kreatinin som har eliminerats från blodcirkulationen när den passerar genom njuren, och det har äntligen eliminerats genom urinen.
Senast ändrad den 12/17/2018.
bibliografi:
- Delanaye P, Cavalier E, Pottel H. Serumkreatinin: Inte så enkelt! Nephron. 2017; 136 (4): 302-308. doi: 10.1159 / 000469669. Finns på: //doi.org/10.1159/000469669
- De Rosa S, Samoni S, Ronco C. Kreatininbaserade definitioner: från baslinjekreatinin till serumkreatininjustering i intensivvård. Crit Care 2016 Mar 15; 20: 69. doi: 10,1186 / s13054-016-1218-4. Finns på: //doi.org/10.1186/s13054-016-1218-4
