Vanor förbjudna under graviditet

Under graviditet Det är viktigt att framtida mamma följer en hälsosam livsstil, baserat på uppföljningen av en varierad, hälsosam och balanserad kost, håll aktiv och träna regelbundet (bara den som hon kan utföra, och det innebär självklart inte av mycket fysisk ansträngning, som att gå).

Men förutom dessa två grundläggande rekommendationer finns det några Förbjudna vanor att framtida mamma borde undvika, minska eller eliminera drastiskt under de senaste 9 månaderna av graviditeten, eftersom de har ett väldigt negativt inflytande på rätt utveckling av både graviditet i allmänhet och fostret i synnerhet.

Om du är gravid (grattis!), Eller om du planerar att vara gravid snart, här är några vanor att undvika under graviditeten. Notera och komma till jobbet!

alkohol

Om du dricker alkohol under graviditeten kan det leda till skador på din barns mentala och fysiska utveckling. Varför? Mycket enkelt: Alkohol kan nå fostret genom moderkakan, vilket kan få barnet att växa långsammare, förekomma medfödda problem eller väga mindre vid födseln.

Det spanska samhället för gynekologi och obstetriker (SEGO) råder Undvik alkohol före, under och efter graviditet, eftersom de studier som utförts inte har gjort det helt klart vilket är det ögonblick då de flesta påverkar barnet. Å andra sidan finns det inget minimibelopp som inte utgör någon risk för graviditet, så den grundläggande rekommendationen är helt enkelt att lämna den helt och inte konsumera några drycker eller drycker under graviditeten.

Vad händer om du har druckit alkohol innan du visste att du var gravid? I så fall oroa dig inte, det är ganska troligt att alkohol inte orsakade några problem i embryot under de tidiga dagarna av graviditeten.

rök

Som med alkoholhaltiga drycker finns det ingen säker nivå på tobaksbruk under graviditeten. I själva verket har det visat sig att röka några cigaretter per dag, den framtida mamman utsätter fostret för mer än 7.000 giftiga och skadliga ämnen, vilket påverkar deras korrekta utveckling och tillväxt.

Och vilka konsekvenser producerar det på fostret? När det finns tobaksrök i miljön, att den framtida mamman inhalerar förutom att inhalera den som motsvarar sina egna cigaretter, fostret får mindre syre, så att ditt hjärta slår och tillväxten av dina lungor förändras. Å andra sidan, minskar blodcirkulationen genom placentan, vilket påverkar att fostret får mindre näringsämnen.

Det har blivit vetenskapligt verifierat att barnen i rökningsmödrar har ökad risk för infektion och att ha andra hälsoproblem:

  • Att ha nikotinuttagssyndrom vid födseln, vilket får barnet att födas mycket irriterande.
  • Dö av plötslig spädbarnsdöd.
  • Född med medfödda missbildningar, såsom: kluven läpp, kluven gom och hjärtformiga missbildningar.
  • Leda luftvägsinfektioner, såsom bronkit, otit och lunginflammation.

Som vi antytt tidigare finns det ingen minimikvantitet som vi kan betrakta som "säker tobakskonsumtion". Därför är rekommendationen enkel: sluta röka före, under och efter graviditeten.

Korv och underkokt kött

Även om det bara har varit relaterat till katter, visste du att du är mer benägna att smittas med toxoplasmos genom att äta förorenat, underkokt kött och förorenade korv, såväl som nyligen förorenade grönsaker?

Sanningen är att även om graviditet är en infektion som inte är mycket viktig, kan graviditeten orsaka missbildningar hos fostret under graviditeten och under de första månaderna av graviditeten kan det leda till abort.

Hur förhindrar du det? Ät alltid kokt kött som är mycket kokt, rostad eller stekt. Undvik de råa korvarna och välj endast kokta korv. När det gäller färska grönsaker, tvätta dem ordentligt innan du äter dem.

Varma bad och bastur

Även om det vid andra tillfällen kan vara fördelaktigt och terapeutiskt, särskilt när det gäller att minska ångest och stress och hjälpa oss att slappna av i vårt sinne, under graviditeten bör du undvika att utsätta dig för höga temperaturer, som heta bad och bastur.

Varför? Höga temperaturer ger överdriven vasodilation, vad kan orsaka svimning och yrsel.

Men många gynekologer och obstetrikare håller med om att en månad före leverans kan framtida mamma använda jacuzzin, ja så länge vattnet inte är för varmt och strålarna inte går direkt till buken.

Röntgenstrålar (röntgenstrålar gjort)

Visst, när du har gått till tandläkaren, har du vid något tillfälle märkt ett uppsägningspapper som de brukar sätta på, och det indikerar att om du är gravid, informerar du tandläkaren. Anledningen? Under graviditeten bör röntgen undvikas (till exempel få en röntgen).

I detta avseende är det alltid lämpligt att informera hälso- och sjukvården, eftersom om testet inte är av avgörande betydelse är det troligt att det ska upphöra och lämnas för när du föds. Men om testet måste göras ja eller ja, använd sedan den lägsta dosen på kortast möjliga tid och skydda dem alltid mer känsligt. Därför är det alltid viktigt att du informerar honom. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.

El Reset y El Amor (Completo) Suzanne Powell - Barcelona - 17-03-2011 (Mars 2024)