Att bli gravid första gången: sannolikhet första månaden och tips

När ett par överväger möjligheten att ha en baby, och det här är första gången de har försökt (det vill säga vi står därför inför första månaden av sökning) Det är ganska vanligt att tvivla direkt eller indirekt relaterat till risken för graviditet.

Till skillnad från vad som traditionellt har trott är sanningen att för att uppnå graviditet är det inte tillräckligt att älska de bästa dagarna att bli gravid (2 dagar före dagen då ägglossningen inträffar och 2 dagar efter det är har producerat); faktorer som åldern för kvinnor och män påverkar också, och att båda är fysiskt väl det vill säga de har inte fertilitetsproblem och har en optimal reproduktiv hälsa i den meningen.

Oddsen för graviditet den första månaden

Innan du upptäcker om det är möjligt eller inte bli gravid vid första, vi måste vara uppmärksamma på risken för graviditet under den första månaden.

Om både kvinnor och män är mellan 20 och 25 år och inte har några reproduktionsproblem, Paret har mellan 20 och 25% chans att få graviditeten under den första månaden att försöka. Dessa sannolikheter ökar med övergången av månaderna, men det är säkert varje gång paret har sex, har de bara 20% chans att bli gravid.

Om kvinnan är mellan 30 och 35 år, är risken för graviditet under den första månaden av relationer 15%. Från 35 år gamla odds är 10%, och till 40 år är endast 5% chans.

Hur ökar du risken för graviditet under den första månaden?

Känna kvinnans menstruationscykel och när hon ägglossar

Till exempel, om din menstruationscykel är 28 dagar, kommer de fertila dagarna att vara mellan dagarna 12 till 16 i cykeln. När det gäller att veta när du ska ägglossa kan du hjälpa till med flera metoder, till exempel att ta basaltemperaturen innan du går ut ur sängen (om den stannar regelbundet och en dag plötsligt går upp betyder det att den tidigare dagen du ägglossade eller den dagen du kommer att ägglossa), eller välja ägglossningstester.

Följ en balanserad och hälsosam diet

Både du och din partner är det viktigt att följa en hälsosam kost, låg fetthalt och rik på frukt, grönsaker och färska grönsaker, magert kött, fisk, baljväxter, spannmål och nötter.

Eliminerar tobak och alkohol

Visste du att både tobak och alkohol är två fiender, inte bara för din hälsa i allmänhet, utan för fertiliteten för både män och kvinnor? Faktum är att det allvarligt påverkar både fertilitet hos män och kvinnor.

När det gäller kvinnor, till exempel, ökar risken för ryggradssyndrom, medan det i människa tenderar att minska sämskvalitet och kvantitet.

Behåll en tillräcklig vikt

Kvinnor som har låg eller hög BMI (Body Mass Index) tenderar att producera ett större antal omogna ägg. därför nyckeln är att försöka behålla en vikt beroende på vår höjd, aktivitet, fysisk yta och kön.

Å andra sidan, när det gäller män, är övervikt påverkar dem också negativt: det påverkar specifikt kvaliteten på spermierna.

Öva fysisk träning

Att vara aktiv är inte bara en bra hälsa utan också en god reproduktiv hälsa. Och det hjälper inte bara till att minska vikten, men det är också viktigt att minska stress, vilket alltid påverkar väldigt negativt för fertiliteten.

Kom iväg från stress och ångest

De är två av de största fienderna för de par som vill bli barn, för att de revolutionerar hormonerna till negativa och förhindrar en korrekt uppfattning.

Och framför allt, och något grundläggande: upprätthålla ett aktivt sexliv, vilket bidrar till att förbättra spermarnas kvalitet om de har sex varje dag och framför allt försöker hålla relationer 2 dagar före ägglossningen och 2 dagar efter. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare. ämnenbefruktningen

Ava Max - Sweet but Psycho [Official Music Video] (Mars 2024)