Frukt för huden

Många gånger har vi berättat om betydelsen av frukt för hälsa, eftersom konsumera de rekommenderade portionerna en dag hjälper inte bara att behålla en hälsosam kost och balanserad, men att följa en något hälsosammare livsstil.

Detta beror på att frukterna har vitaminer och mineraler extremt viktigt för kroppen, och många experter rekommenderar att konsumera 3 till 5 portioner om dagen.

Men visste du det frukt De är lika bra också för huden och för skönhet? Vi echo i denna artikel några av de viktigaste egenskaperna hos frukter i förhållande till skönhet och hälsa hos huden.

Frukt idealisk för huden

Bland de mest intressanta frukterna i denna aspekt ingår:

  • jordgubbe
    Den är rik på vitamin C, så det har också lugnande effekter på olika hudutslag och nässelfeber.
  • banan
    Det är en frukt som är mycket rik på vitaminerna C, B och A, förutom mineralsalter. Det har också en mjukgörande effekt på huden, vilket hjälper till att läka solbränna.
  • fig
    Det är en rengöringsfrukt som är användbar till exempel för att rengöra huden, rena bronkierna och tarmarna, vilket ger en stor mängd vitamin B3.
  • apelsin
    Som du vet är det en frukt som är mycket känd för sitt höga innehåll av C-vitamin och hjälper till exempel när det gäller att förbättra kapillärcirkulationen, eftersom det stärker cellväggarna.
  • citron
    Det är en väldigt användbar frukt när det gäller att uppfriska huden på föroreningar och föryngra det till och med.
  • persika
    För delikat skinn är persiken den perfekta frukten, eftersom det i kombination med yoghurt till exempel hjälper till att lugna och hydrera de skinn som är känsligare.
  • mango
    Det är en utmärkt blodrenare, och experter rekommenderar det som en mycket bra frukt mot hudutslag, oavsett typ.
  • papaya
    Det sägs ofta att när det används som en mask tenderar det att försköna ansiktets hud, vilket är användbart till exempel vid blåmärken eller stötar på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper.
  • äpple
    Hjälper att bekämpa rynkor, innehållande vitaminerna A, C, D och B, och speciellt för citronsyrorna.
  • körsbär
    Det är en av de bästa frukterna för celluliter, eftersom det bidrar till att bekämpa inflammationen av olika subkutan vävnad.