Mat mot huvudvärk

För en tid sedan kunde vi träffa några hem rättsmedel mot baksmälla, medan våra kompanjoner av Naturalternativa echoed att ta itu med några av de viktigaste hem rättsmedel för migrän.

Enligt vissa studier, huvudvärk Det påverkar allt oftare ett större antal människor, på ett sådant sätt att det har blivit ett av de mest konsulterade tillstånden vid medicinsk konsultation, tillsammans med depression sig själv och ångest.

Men i första hand måste du bestämma vilken typ av huvudvärk vi lider av. Även om det i viss mening kan sägas att det är lätt att avgöra om vi lider eller inte migrän: Om endast ena sidan av huvudet gör ont på ett stabbande sätt, och det kan eller inte finns några andra symtom, såsom intolerans mot ljud och ljus, illamående eller kräkningar.

Men det finns en serie av mat De kan vara mycket bra för huvudvärk och migrän. Vill du veta vad de är?

God mat för huvudvärk

Bland de mest framstående livsmedel mot huvudvärk ingår:

  • Grön, apelsin och gul grönsaker: chard, sallad, kronärtskocka, broccoli, spenat, potatis och squash.
  • Mousserande vatten hjälper till att undvika huvudvärk.
  • Hela korn ris, som förutom läckra är fördelaktigt för a hälsosamt matsmältningssystem.
  • Nötter (som pommes frites) eller frukter (som körsbär).
Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.

Yogaövningar för att få bort huvudvärk - Mediyoga (April 2024)