Figs, allierade mot höstens asteni

Många av oss känner till vårens asteni, som består av en känsla av Svaghet och generaliserad brist på vitalitet, både fysiskt och intellektuellt, vilket minskar förmågan att arbeta och till och med utföra de enklaste uppgifterna. För att hjälpa våra kroppar att inte känna sig svaga och har liten vitalitet vid årstidens förändring, fikon är mycket bra allierade för hösten.

Till exempel, bland sina viktigaste näringsfördelar, finner vi att de är frukter rika på vitaminer i grupp B, som är idealiska i slutändan för att upprätthålla god hälsa hos vårt nervsystem.

Och därför blir det en autentisk allierad när vi vill förhindra eller till och med minska symtomatologin om några månader så kall och konstig som hösten.

Dock är mycket litet eller nästan ingenting namngivet på grund av en annan asteni som äger rum vid en annan tid på året, och det skulle kallas med namnet höstens asteni.

Detta börjar några dagar eller dagar efter det att denna speciella årstid börjar, och manifesterar sig varje dag i yrken och vanliga handlingar, eller till och med när vi inte gör någon form av fysisk ansträngning. Men låt oss gå i delar.

Vad är fikon?

I grund och botten kunde vi definiera fig som till frukt som erhålls från fikonträdetett träd som är vetenskapligt känt med namnetFicus carica, som kännetecknas av att vara av liten storlek, ursprungligen från Asien och som idag växer spontant i Medelhavet och andra regioner i världen.

I fina fallet är det en underbar frukt med en mycket karaktäristisk form och utseende (ovalt som liknar en päronform), med en storlek som kan nå 7 cm i längd. Den har en bredare bas och en något längre övre ände.

Vi kan hitta fikon av olika färger beroende på deras sorter. Således är det till exempel vanligt att figen är vit, röd eller svart.

Dess smak är oerhört karaktäristisk, söt och mjuk samtidigt, och dess hud sticker ut och förvånar genom att vara fin och delikat.

Och brevas?

Vi måste skilja figen från brevas, producerad av några fikonträd som kallas breveras eller bíferas, och som vi finner speciellt under juni månad. Medan fikon tenderar att förekomma mestadels sedan början av september.

I själva verket vi kunde kalla fikonna fikon som inte har mognat på hösten, så att de når full mognad på följande vår, medan de hålls vilande på fikonträdet under vintern.

Fig för hösten: mot säsongsmässigt depression

För att hjälpa våra kroppar inte att känna sig svaga och har liten vitalitet på grund av årstidens förändring, fikon De är mycket bra allierade för den här tiden som börjar.

Särskilt, för att de är rika på sockerarter, mineraler, proteiner och vitaminer, förutom att innehålla antioxidanter som, som vi såg i anteckningen om örter och kryddor, är riktigt bra för vår hälsa.

De rekommenderas inte för de människor som är nedsänkt i en diet av viktminskning, eftersom de innehåller stora mängder kalorier.

Vad du behöver veta om höstens asteni

Även om det är mindre socialt känt än våren, påverkar majoriteten av befolkningen.
Det kännetecknas av att vår kropp känns svag och utan styrka.
Människor som lider av det, tillfälligt, känner sig svaga, utan vitalitet, trött, och de brukar inte ha mycket uppmuntran.
För att bekämpa det är ett bra sätt att behålla en hälsosam och balanserad kost, och först och främst träna.

Andra fördelar med fikon

Näringsrik rikedom

Ur näringsmässig synvinkel, fikonet står för sin otroliga näringsrika rikedom, inte bara för dess höga innehåll av vitaminer, men också i mineraler.

Till exempel, bland dess bidrag i vitaminer kan vi särskilt nämna närvaron av vitaminer från grupp B (i synnerhet B1, B2 och B3), förutom vitamin A och C. Medan innehållet i mineraler skiljer vi kalium, magnesium och kalcium .

Förbättrar intestinal transitering

Om du har problem med att gå på toaletten, antingen för att du lider av enstaka förstoppning eller som vanligt, fikon är en idealisk frukt mot förstoppning.

Varför? Huvudsakligen för dess hög fiberhalt, vilket bidrar till att förbättra intestinal transitering på ett helt naturligt sätt. Därför är det vanligen en frukt som används som laxermedel.

Extremt energisk frukt

Figs är populära för deras stora energibidrag. Faktum är att det står ut för sitt höga innehåll av kolhydrater, bland vilka vi kan nämna existensen av glukos, sackaros och fruktos.

Därför är det en idealisk naturlig mat för idrottare, studenter och för dem som definitivt behöver det extra energibidraget. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenhöst