Matning för irritabel tarm

Den som heter som irritabelt tarmsyndrom (störning även känd under namnet irritabel tarm) karakteriseras som ett ganska vanligt problem som påverkar cirka 6% av befolkningen.

Det är sant att deras symptom inte är fullständigt tydliga, särskilt för att de kan förväxlas med andra sjukdomar. Därför är det nödvändigt att personen med irritabel tarm måste ha symtom i minst 12 veckor under hela året så att det kan diagnostiseras med denna sjukdom.

Även om doktorn kommer att indikera en rad riktlinjer och strategier som hjälper till på ett positivt sätt i behandlingen (som att leva ett lugnt liv, öva fysisk träning och äta långsamt bland annat) är det också viktigt att följa en tillräcklig näring för irritabel tarm.

den irritabel tarm syndrom diet det är en sjukdom som dietbehandling Det måste gå i flera faser.

Första fasen av dietbehandling

I denna första fas måste de eliminera följande livsmedel:

flingor: som korn, vete och råg.
stärkelsehaltig: Som bröd, mjöl, bakverk och bakverk.
grönsaker: särskilt grönsaker rikaste i stärkelse.
grönsaker: som kikärter eller soja.
knölar: som söta potatis eller potatis.
Mejeriprodukter.
Mat rik på cellulosa.
Mat rik på raffinerat socker.
Kaffe och alkohol.

Vi måste också markera bearbetade och raffinerade livsmedel, särskild uppmärksamhet åt dem irriterande och spännande mat.

Gynnsam mat för irritabelt tarmsyndrom

När alla de livsmedel och livsmedel som kan vara skadliga för vår hälsa har eliminerats från vår kost när vi har diagnostiserats med denna sjukdom är det viktigt att välja därefter Den bästa maten för irritabel tarm:

Mat rik på fiber: som hela korn, fullkornspasta och brunt ris.
Lätt att smälta mat.
probiotisk: De är särskilt användbara livsmedel för att ta hand om tarmfloran på ett naturligt sätt.
Lågfettmat av animaliskt ursprung.

Bild | visual07 Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenkolon