Botemedel av frukt
den frukt De är tillsammans med grönsaker och grönsaker en av de mest naturliga, hälsosamma och hälsosamma livsmedel som finns. De är rika på väsentliga näringsämnen för vår kropp och ger oss alla vitaminer och mineraler vi behöver varje dag.
Varje säsong kan vi njuta av ett visst antal frukter (det här är särdragen hos dessa känsliga livsmedel), men det är också sant att vi i dag kan hitta många frukter praktiskt taget när som helst på året (det är t.ex. bananer eller äpplen).
Bland de egenskaper av frukter Det viktigaste som vi finner i dessa underbara livsmedel kan vi markera inte bara dess höga innehåll av näringsämnen och antioxidanter, men dess låga kaloriinnehåll (förutom kokos eller avokado), dess höga vattenhalt och det är grundläggande inte bara då att gå ner i vikt eller gå ner i vikt, men att ta hand om vår hälsa och förhindra att många sjukdomar uppträder.
Förutom det faktum att det är viktigt att konsumera minst 5 portioner per dag med färska frukter eller grönsaker fruktkurer kan vara ett bra alternativ för vissa tider på året, antingen för att vi är nedsänkta under en säsongsändring, eller för att rena vår kropp (om du är intresserad av detta ämne, kan du läsa mer om rening med frukt).
Vad är fruktkurer?
Även om det är sant att namnet på fruktkurer kan leda till att det är svårt att följa, eller sällsynt, vad i verkligheten få människor vet är att de helt enkelt bygger på fortsatt konsumtion av frukter endast under flera dagar.
Dessa fruktkurer kan till och med anses vara äkta monodietas, men med en klar skillnad: Det består inte av en exklusiv diet baserad på en enda mat, eftersom det är vanligt att kombinera konsumtionen av flera frukter på en enda dag som ett sätt att undvika eventuella förluster i vitaminer eller mineraler.
Bota av frukter på våren
Våren är en ljus och trevlig årstid, vars ökning av solljus och de vanligaste färgerna som naturen ger oss hjälper till att öka vårt humör och få oss att må bättre varje dag.
Men som någon förändring av säsongen är det normalt att vår organism tenderar att bli obalanserad lite.
En bra en fruktbehandling för våren Det är att konsumera i början av denna säsong några bittera sallader med frukt under två eller tre dagar.
Bota av frukter på sommaren
Även om sommaren inte anländer till mitten av juni (du kan lära dig mer genom att läsa vår speciella om sommarens början), kan denna fruktkuren utföras under månaderna maj eller juni.
Under dessa månader kan vi börja njuta av de läckra körsbären eller aprikoserna. Du kan konsumera dessa frukter i två eller tre dagar. Då kan du förlänga ytterligare två eller tre dagar baserat på andra frukter och grönsaker.
Cure av frukter på hösten
Passagen från sommar till höst tenderar att få större konsekvenser i vår kropp och vår hälsa. Det är värmepassagen till en mycket kallare tid, och minskningen av solljus orsakar en destabilisering av våra hormoner, vilket i sin tur påverkar vår humör.
Ett bra alternativ är att njuta av flera dagar av egenskaperna hos fikon och persimmons. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.
