Kan jag lyfta vikter med inguinal eller navelbråck?
Vid ett tidigare tillfälle besvarade vi en fråga som du förmodligen har gjort någon gång i ditt liv, speciellt om du känner till en familjemedlem eller en vän som har lidit: Hur man vet om du har bråck. Det är en säck som bildas av magen i bukhålan, som passerar genom ett svagt område eller hål i det starka lagret av fascia (bukvägg som omger muskeln).
Naturligtvis kan vi, beroende på platsen, skilja mellan olika typer av bråck: inguinal, navel, hiatal, femoral, kirurgisk eller händelsebehandling. Dess orsaker är mycket varierade: lyft tunga föremål, gör ett försök när de är i badrummet (till exempel vid kronisk förstoppning) eller utför någon aktivitet som innebär att trycket in i bukområdet ökar.
I det särskilda fallet av inguinal bråck Det kännetecknas av att det är ett mycket frekvent tillstånd, speciellt hos män, som består av utloppet av en del av bukhinnan utåt genom hål i bukväggen. När det verkar är dess enda behandling kirurgi.
Vi kan nu skilja två typer av inguinalbråck:
- Direkt inguinal bråck: hålet bildas konstgjort i bukväggen.
- Indirekt inguinal bråck: alla män har en liten inre injektionsöppning som tillåter passage av olika blodkärl i testikeln och den främre kanalen. I vissa fall är detta hål något större, och en brok kan bildas.
I fallet med navelbråck Det karakteriseras som ett utskjutande av bukhålets innehåll med en svag punkt i navelringen som ett resultat av en defekt i stängningen av bukväggen. Det är det vanligaste hos barn och vuxna, särskilt hos kvinnor och hos överviktiga personer.
Om du övar regelbundet lyfter vikter och du har diagnostiserats inguinal bråck, du kan ha tvivel i samband med din övning. I detta avseende rekommenderas användningen av en bälte som hjälper till att stödja insatsen vid tidpunkten för bära mycket vikt och minskar smärta eller obehag. Och gör alltid träningen ordentligt, utan att göra mycket arbete och ladda vikterna korrekt.
Men om du känner dig mycket obehag är det uppenbart att du slutar träna fysisk styrka tills den kirurgiska behandlingen hjälper till vid upplösningen.
Bild | Henderson Images TemanÖva gastrointestinala störningar
