Frukostkakor

Njut av en hälsosam frukost Det är alltid ett grundläggande alternativ, eftersom det är dagens första måltid, vilket ger oss de kalorier och näringsämnen som vår kropp behöver hela morgonen, för att inte känna sig trött eller trött.

Därför rekommenderas det inte alls hoppa över frukost, med tanke på att genom denna första måltid på dagen får vår kropp signalen att den måste sättas på "marsch".

Och vi får inte glömma något grundläggande: Till skillnad från vad många tror, ​​är det ett allvarligt misstag att hoppa över frukost och några av måltiderna när vi följer en diet av bantning, eftersom de olika enzymer som är ansvariga för att bränna fett får meddelandet att de går till jobbet, så om du inte äter frukost, är det mer än troligt att din kropp fortsätter att lagra fett.

När det gäller idealisk mat för en bra frukost, vi hittar ett intressant utbud av livsmedel som borde vara en del av en näringsrik frukost: frukt, mjölk och farinaceous.

Men det är vanligt för många att välja den berömda frukostkakor, konsumeras med ett gott glas mjölk. Är de friska eller inte? Rekommenderas de vid frukost

Är kakor rekommenderade vid frukost?

Med tanke på det kakor ger energi och en hög andel kolhydrater, dessa livsmedelsprodukter kan vara lämpliga för frukost för barn, ungdomar och idrottare.

Naturligtvis får vi inte glömma hans fetthalt (speciellt i mättade fetter), så det är lämpligt att komma ihåg att Inte alla cookies är näringsrika lika.

När det gäller den vuxna befolkningen ändras frågan, så att de inte blir det bästa alternativet för frukost när de konsumeras varje dag.

Det betyder inte att de kan konsumeras ibland. Men för att välja det mest tillråda alternativet skulle vara att välja högfibrer och lågfettiga kakor, som innehåller ett högre näringsvärde än andra alternativ.

Kalorier av frukostkakor

I genomsnitt bidrar 100 gram kakor med 300 till 500 kalorier, så deras slutliga energiintag kommer att bero på typen och dess ingredienser.

Bild | Gonmi Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenfrukost

✯Karrolix Testar: Back To School frukost ✯ (Mars 2024)