Att vara lyckligare i ditt liv är möjligt med dessa tips
Finns det någon som inte vill vara glad? Visst vi alla letar efter det, men det verkar svårt att hitta som en dold eller efemabel skatt som en regnbågs blinkar. Vad vi har kommit att föreslå idag är denna enkla fråga, letar vi efter det på rätt ställe?
Naturligtvis finns det inga exakta recept för att vara lyckliga, men det finns vissa saker som kan hjälpa oss att förbättra våra liv, må bättre och leva mer fullständigt och det är helt inom räckhåll. 
För detta ger vi dig dessa tips för att vara lyckligare, gjorda av olika vetenskapliga studier. Vi hoppas att du kan få dem att gå utan misslyckande!
Användbara tips för att vara mycket lyckligare i din dag
1. Lev idag
Hur många gånger blir vi involverade i att tänka på framtiden, och detta genererar ångest eller oro.
Enligt psykologi innebär detta att onödigt lidande minskar vårt emotionella välbefinnande. Istället rekommenderar de fokusera på dagens saker och titta på framtiden med konkreta och realistiska mål och det tillåter oss att komma fram steg för steg.
2. Lycka är inte sökt, du bor
Det är bevisat att de som obsessivt strävar efter att uppnå "lycka" ofta blir intrasslade i negativa känslor för att inte det genererar frustration och olycka.
istället fokusera dina ögon på ögonblick av lycka och försök att tänka på att när vi är i ett "inte lyckligt" ögonblick är det inte nödvändigtvis ett misslyckande, bara en del av livets vagaries. 
3. Berätta för mig vem du är med och jag ska berätta för dig hur du känner
En annan nyckel till att vara lyckligare är att lära sig att välja våra företag. Du vet redan att det finns människor som är negativa och "smittsamma" de dåliga vågorna ...
På samma sätt har människor som har en positiv attityd visat sig ha en mycket positiv effekt på vårt emotionella välbefinnande.
4. Dela mer tid med dina nära och kära
Vetenskaplig forskning stöder också att familjen och vänskapen har ett mycket positivt inflytande på vårt humör, de hjälper oss att komma undan våra bekymmer och att känna oss i en mer hållen miljö.
5. Att vara tacksam gör oss lyckligare
Även om det kan förefalla oss som en detalj, kan vi, enligt psykologiska studier, öka vår lycka i stor utsträckning för att kunna återge en uppriktig tacksamhet till den som har gett oss hjälp. Och som en bonus, glädjer du också den person du tackar!
Å andra sidan får vi inte glömma att göra aktiviteter som ökar vårt emotionella och fysiska välbefinnande. Det finns flera saker som vi kan lägga till dagligen på våra rutiner för att känna dig lyckligare dag för dag: bland dem, motion, musik och resor.
först Fysisk träning ökar vår kropps energi och minskar stressen. Men det gynnar också ditt humör tack vare de endorfiner som vår hjärna släpper ut och det hjälper till att se livet mer positivt (de kända kristallerna ser livet i rosa). Det kan till och med vara en låg aktivitetsaktivitet som att gå eller göra yoga, så det finns inga ursäkter! 
Att resa är en annan nyckel till att vara lyckligare, enligt en annan psykologisk studie, eftersom det öppnar möjligheten att öppna oss för nya erfarenheter och nya människor. Även planeringen av resan påverkar redan vårt humör positivt.
Och slutligen, Den tredje vanan att införliva i vårt dagliga liv är musik, vars effekter kan vara mycket fördelaktiga för vår psyke, vilket demonstreras av den vetenskapliga disciplinen för musikterapi. Det har studerats att musik kan påverka vårt beteende, antingen förbättra vårt humör eller hjälpa oss att styra negativa känslor, såsom sorg eller ilska. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en psykolog. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda psykolog.
