Banan på Kanarieöarna: fördelar och egenskaper

Det finns ingen tvekan om att det finns många fördelar med banan, som vi särskilt finner i en frukt som är lika aptitretande som den är utsökt med avseende på smak och konsistens, utan att räkna med den söta aromen som den ger av.

Till exempel är det en satiating frukt, med en viss låg kaloriinnehåll trots det som misstänkt tros (100 gram ger endast 85 kalorier) och noteras för dess höga fiberhalt.

Dessutom är det en perfekt mat för ögonblicket när vi känner oss lite deprimerade eller trötta, eftersom det ger oss energi, tack vare dess innehåll av kalium och kolhydrater.

Men inom bananer Vi hittar en av de mest kända och konsumerade sorterna i Spanien, vilket ger ännu mer egenskaper och av fördelar: Kanariska banan.

Fördelar med den kanariska banan

Som vi förklarade i de föregående raderna, trots det som är felaktigt tänkt, banan Det är inte en mat som fett, för även om 100 gram ger 85 kalorier är dess näringsinnehåll extremt rik.

Till exempel blir det en av frukterna med högre kolhydrater, förutom att de är väldigt rika på fiber, vilket utövar en intressant satiating effekt i bantningsdieter.

Den är rik på näringsämnen, huvudsakligen i kalium, och det blir en idealisk frukt när vi behöver ett extra energibidrag, vilket hjälper till att vila bättre om vi konsumerar det vid middagen.

Kanariska banan egenskaper

Lågt kaloriinnehåll: endast 85 kalorier per 100 gram.
Hög fiberhalt
Det utövar en viktig satiating effekt.
Rik på näringsämnen, särskilt i kalium.
Användbar vid sänkning av högt blodtryck.

Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.