Antioxidant vitaminer
den antioxidanter är fördelaktiga element för vår kropp som agerar positivt mot effekter av fria radikaler på hälsan, hjälper till vid eliminering.
den fria radikaler De är element som produceras som en följd - eller resultatet av cellulär oxidation, och även om några av dem är fördelaktiga, är ett annat obestämt antal mycket skadligt för vår hälsa.
Lyckligtvis kan vi idag hitta en mycket stor mängd naturliga antioxidanter som vi framför allt finner i många antioxidantrika livsmedel.
Även om vi nu också kan förvärva antioxidanttillskott som ger oss sina viktigaste fördelar eller egenskaper, även inom denna grupp befinner vi oss antioxidant vitaminer. Vi berättar vad de är.
Vad är antioxidant vitaminerna?
karotenoider
Även om karotenoider inte är ett vitamin i sig är det en antioxidantprekursor av vitamin A.
C-vitamin
Det är en av de mest kända vitaminerna för sin viktiga och kraftfulla antioxidantkapacitet. Vi hittar den i citrusfrukter, liksom livsmedel som tomater eller broccoli.
Vitamin E
Liksom vitamin C är det en annan av de vitaminer som är mest kända för sin antioxidantverkan. Det bidrar till att skydda celler från de skadliga effekterna av fria radikaler.
Mer information om naturliga antioxidanter
- Antioxidanttillskott
- Mat rik på antioxidanter
- Mat rik på vitamin E
- Antioxidant växter
